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Es normal cierta tensión y hasta cierto punto dolor. Están TAN mal es probablemente signo de que te has sobreesforzado demasiado. Si te pasas mucho puedes acabar con lesiones que te perjudiquen a la larga, ten cuidado.
¿Es necesario llegar al dolor extremo?
Entiendo el esfuerzo, las agujetas, es todo normal pero en exceso, no se... A mi también me duelen las piernas al acabar pero si ni tumbada se me pasa o no me relajo, me preocupo.
#2 #2 dracu96 dijo: ¿Es necesario llegar al dolor extremo?
Entiendo el esfuerzo, las agujetas, es todo normal pero en exceso, no se... A mi también me duelen las piernas al acabar pero si ni tumbada se me pasa o no me relajo, me preocupo.
@dracu96 Es normal si se ha pasado 10 pueblos. Yo una vez me pegué 5 horas de musculación de piernas usando agua con azúcar para no desplomarme y pasé por algo parecido. Vaya putas agujetas, por cierto.
Meh a mi también me suele pasar eso,incluso a veces ni me deja dormir durante un par de horas.Pero es normal si te excedes un poquito(yo he de hacerlo porque como he heredado la mierda de genética de mi madre necesito hacer el doble para conseguir algo de masa muscular).Es jodido pero no creo que sea tan jodido comparado con la regla, no?
#2 #2 dracu96 dijo: ¿Es necesario llegar al dolor extremo?
Entiendo el esfuerzo, las agujetas, es todo normal pero en exceso, no se... A mi también me duelen las piernas al acabar pero si ni tumbada se me pasa o no me relajo, me preocupo.
@dracu96 A veces te entra el ansia viva y no te das ni cuenta de que ya vas a cuatro patas. El primer día de mi vida en que entrené boxeo me hice un rondo con todos los de mi peso que había en el puto gimnasio y terminé tan hecho papilla que me tiré en el banco y literalmente no podía levantarme. Fue divertido, a su manera.
Eso es que lo has hecho bien!! Sigue asi , ya veras los resultados
Se te ha ido la mano mucho con el ejercicio hoy, habla con tu entrenador personal y coméntaselo para que te eche una mano.
Puedes esforzarte menos, si sigues así vas a acabar para el arrastre.
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