Por favor, respeta las reglas al enviar un TQD
Claro que sí, si tienes problemas para estudiar nada mejor que echarte siestas de media hora cada cinco minutos. Una lógica aplastante.
#44 #44 rib dijo: #6 Te he tachado con típex y ahora no puedo limpiar la pantalla :(Te daría un logro sólo por lo me has hecho reír con tu comentario xDDD
No le veo rentabilidad, salvo si quieres tirarte todo el día moneando en si me despierto y me pongo a estudiar o sigo durmiendo.
#29 #29 nazash dijo: Si duermes 2 horas (que es lo que propone el método de Uberman) todos eso que intentas estudiar y que retienes durante el sueño no se te va a quedar... Por no hablar de la hormona del crecimiento y miles de hormonas y procesos que solo se segregan o ocurren durante la fase REM del sueño (que aparece a los 90 minutos de dormirte más o menos)... Vamos, que duermas tus 8 horas.La fase REM aparece a las dos horas en el sueño "normal"; es decir, el de 8 horas seguidas, pero no siempre es así. Digamos que se autorregula: si una noche duermes poco y te faltan horas de sueño REM la siguiente vez que duermas tardará mucho menos en aparecer. En experimentos de privación del sueño se ha demostrado que los sujetos a los que se les impide dormir en fase REM (despertándoles cuando entran en ésta) durante X días, llega un momento en que al dormir entran directamente en fase REM, sin pasar por las fases ligeras del sueño. Lo que pretende este método es hacer exactamente eso.
#1 #1 rib dijo: ¿Algún voluntario para buscar en google e informarnos a los demás de qué es eso?y #5,#5 nunubididoo dijo: Eso solo funciona si te duermes enseguida, si tardas dos horas en dormirte es hacer el tonto. este sistema se basa en que si duermes poco tiempo el cerebro se acaba adaptando y entra enseguida en fase REM. No tardarías en dormirte, te dormirías de forma practicamente instantanea. Pero eso pasaría al cabo de unas semanas, hasta entonces serías un zombie hecho polvo por la falta de sueño, no te enterarías de una mierda de lo que estudias y por supuesto suspenderías todos los examenes (si es que puedes ir, ya que tienes que dormir cada 4 horas).
#50 #50 howiseeit dijo: Vamos a ver, el cerebro necesita su fase REM y su fase no REM, de cuatro horas cada una, para que aquello que hayáis estudiado pase de la memoria de trabajo (es decir, a corto plazo) a la memoria a largo plazo. Si no, todo lo que estudiéis lo olvidareis para el examen. Lo mejor es tener tus 8 horas de sueño que recomiendan los médicos y todos los que tienen dos dedos de frente.Mi profesora de neurología y fisiología recomienda el sueño polifásico. Depende de investigadores. Nos han incultado de toda la vida la idea de que hay que dormir 8 horas seguidas y a ser posible de doce de la noche a ocho de la mañana, y mucha gente se lo cree sin investigar ni probar. No me fío de la opinión de ningún médico que me lo diga simplemente porque es lo que le han dicho a él, sin haber intentado ni conocer experiencias de primera mano. Mi profesora al menos mantuvo estas pautas de sueño durante un tiempo antes de juzgar. Puede que su opinión sea más o menos certera, pero al menos sabe de qué habla.
#14 #14 m_unforgiven dijo: Vale, me siento *******.a mí me ha parecido gracioso =)
#35 #35 inde dijo: ¿Aquí todos dormís 8 horas? Me siento como un murciélago o algo así, yo duermo entre 5 y 6 horas diarias...Yo normalmente duermo entre 7 y 8. Pero llevo 3 mese que duermo las que tú...
En cuanto lo leí, lo googlée. Lo primero que me pareció fueron 5 páginas de TQD con este mismo TQD. Voy progresando.
lo busque en google y me sale este tqd que fue por el que lo busque en google
efectivo, esto tiene consecuencias drasticas, y las horas perdidas de sueño no se recuperan NUNCA, mas que hacerse un metodo que les sera perjudicial a ustedes, porque mejor no van aprovechando el tiempo para no andar tan a las ******* en epoca de examenes. 1 2 dias de dormir vale, pero hacerlo a proposito y con un metodo, ya me parece mucho.
#35 #35 inde dijo: ¿Aquí todos dormís 8 horas? Me siento como un murciélago o algo así, yo duermo entre 5 y 6 horas diarias...las personas mayores disminuyen sus horas de sueño ;), na mentira los hiperactivos tambien, aunque muchas horas de computadora afectan tambien,
No sé si será verdad o no, en cualquier caso el consejo llega tarde para mí: empiezo los exámenes en 3 días.
#62 #62 anonadada1 dijo: efectivo, esto tiene consecuencias drasticas, y las horas perdidas de sueño no se recuperan NUNCA, mas que hacerse un metodo que les sera perjudicial a ustedes, porque mejor no van aprovechando el tiempo para no andar tan a las ******* en epoca de examenes. 1 2 dias de dormir vale, pero hacerlo a proposito y con un metodo, ya me parece mucho.¿Qué consecuencias?
#1 #1 rib dijo: ¿Algún voluntario para buscar en google e informarnos a los demás de qué es eso?Personalmente puedo decir que es útil. Soy estudiante de PAU y en este último mes he dormido, más por inercia del estudio que por querer, de 4 a 6 horas al día divididas en tramos de 1 a 3 horas. Te permiten descansar física y mentalmente lo justo para reponer y concentrarte. Me adapté en una semana a este ritmo y me permitió sacar el curso de 2º de bachiller en 2 semanas, más o menos. Eso sí, no se puede alargar en exceso porque solo es ritmo para estudiar, si lo compaginas con otra actividad el cansancio acabaría derrotando a la persona y dormiría mal e inconstante.
#63 #63 anonadada1 dijo: #35 las personas mayores disminuyen sus horas de sueño ;), na mentira los hiperactivos tambien, aunque muchas horas de computadora afectan tambien, Que razón llevas. Eso sí, deja al hiperactivo recuperar horas de sueño y no lo despiertas xD. Lo digo porque yo lo soy y duermo desde hace 5 años, más o menos, unas 4/5 horas al día... luego lo recupera cada X tiempo con dosis de 12 a 14 horas xD
#26 #26 yujadeh dijo: al final todo se resume en dos palabras: Red bullte da aaaalas
#14 #14 m_unforgiven dijo: Vale, me siento *******.#58 #58 nomecontroles dijo: #14 a mí me ha parecido gracioso =)a mi también jaja
#29 #29 nazash dijo: Si duermes 2 horas (que es lo que propone el método de Uberman) todos eso que intentas estudiar y que retienes durante el sueño no se te va a quedar... Por no hablar de la hormona del crecimiento y miles de hormonas y procesos que solo se segregan o ocurren durante la fase REM del sueño (que aparece a los 90 minutos de dormirte más o menos)... Vamos, que duermas tus 8 horas.Con privación del sueño entras en REM automaticamente cuando te vas a dormir. De todas maneras NO es sano.
#59 #59 Tisti dijo: #35 Yo normalmente duermo entre 7 y 8. Pero llevo 3 mese que duermo las que tú...meses*
Yo no se vosotros, pero a mi las siestas siempre se me van de las manos...
Son 6 siestas de 20 minutos y no dormir más, sinceramente eso me parte más el día que dormir de noche
#63 #63 anonadada1 dijo: #35 las personas mayores disminuyen sus horas de sueño ;), na mentira los hiperactivos tambien, aunque muchas horas de computadora afectan tambien, Tengo 19 años y no soy hiperactiva, puedo dormir hasta 12 horas seguidas, pero en mi rutina habitual duermo eso, 5, 6... hasta 4 o así, si estoy de exámenes y necesito estudiar xD
#4 #4 Panthalassa dijo: "Para poder inducirte en estado REM lo más rápido posible debes de tomar varias siestas a lo largo del día de entre 6 a 30 minutos. Por ejemplo 6 siestas de 30 minutos durante las 24 horas del díá."
No sé, no sé, yo prefiero mis ocho horitas de toda la vida de Dios y dejarme de experimentos raros...sephh xD ni que lo digas
¡Registra tu cuenta ahora!
