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Menuda cara tienen los abuelos, seguro que la culpa la tienen ellos, tanto dar de comer a los nietos y luego pasa lo que pasa.
Lo mejor para adelgazar es ir al dentista y que te ponga aparato. No falla.
Tu recuerda que el ejercicio es sólo un estÃmulo, lo más importante es la alimentación.
El problema de ser autodidacta es que tras las tablas de ejercicios, vienen las de quesos, las de embutidos... Haz caso a tus abuelos.
Y asà no te gastas dinero en el gimnasio.
Si es que todo son beneficios.
#4 #4 marc_s dijo: El problema de ser autodidacta es que tras las tablas de ejercicios, vienen las de quesos, las de embutidos... Haz caso a tus abuelos.Me acaba de entrar una gusa de tabla de patés por tu culpa...
Espero que hagas ejercicio y no comas a la vez para "recuperar fuerzas"
¿Unos abuelos que ven gorda a su nieta? O es imposible, o tienes órbita propia. Una abuela jamás ve gordo a su nieto, siempre piensa que sigue teniendo hambre y que un huevo solucionará el problema.
Menos gimnasio y menos comer, que las patatuelas están muy buenas pero también llenas de grasa.
Mientras lo hagas bien... hay mucha gente que se lesiona por hacer ejercicio por su cuenta sin saber bien qué ejercicios les convienen, qué estiramientos, qué calentamientos, las mejores posturas de cada ejercicio...
#8 #8 meatieso dijo: ¿Unos abuelos que ven gorda a su nieta? O es imposible, o tienes órbita propia. Una abuela jamás ve gordo a su nieto, siempre piensa que sigue teniendo hambre y que un huevo solucionará el problema.O unas patatas, hamburguesa y tres helados.
#0 #0 sonit3 dijo: , tenÃa que deciros, que por muchas veces que me lo digáis NO voy a apuntarme a un gimnasio. No me gustan. Estoy gorda y necesito bajar peso, pero dejad que lo haga a mi manera, con mis tablas de ejercicios en casa que me está yendo bastante bien. Gracias. TQDSuerte con tu dieta recuerda que no es solo el deporte, tu dieta influye mucho.
Por muchos abdominales que hagas no va a desparecer la grasa de la barriga. Sal a correr y come bien, foca.
Mientras hagas algo por mejorar tú salud...Lo malo es que no tienes orientación sobre si lo haces mal o bien. Yo odio el gimnasio muchÃsimo asà que te entiendo. Otras opciones pueden ser salir a correr, nadar (con monitor si no se te da bien) o ir a clases de algún tipo de baile muy movidito o de algún deporte y asà conoces gente. Y, ante todo, no sigas el ejemplo de gente como la menda con una vida sedentaria que te cagas.
Además puedes ir a las clases del gym con ellos, a estas que organizan para octogenarios, fijo que sales agotada!!
Es grasioso porque si hicieras baloncesto serÃas la pelota.
#13 #13 lachikita dijo: Mientras hagas algo por mejorar tú salud...Lo malo es que no tienes orientación sobre si lo haces mal o bien. Yo odio el gimnasio muchÃsimo asà que te entiendo. Otras opciones pueden ser salir a correr, nadar (con monitor si no se te da bien) o ir a clases de algún tipo de baile muy movidito o de algún deporte y asà conoces gente. Y, ante todo, no sigas el ejemplo de gente como la menda con una vida sedentaria que te cagas.Creo que tendrÃa que avisar antes de ir a la piscina para que puedan bajar el nivel del agua un par de metros.
Aclarar, que yo he sido criada por mis abuelos... Ya a partir de aquà entenderéis porqué no me ven como "nieta" sino más bien como "una hija"... pero sà que es cierto como dice #1 #1 a_man3c3r dijo: Menuda cara tienen los abuelos, seguro que la culpa la tienen ellos, tanto dar de comer a los nietos y luego pasa lo que pasa.que no sé si va de coña o en serio, pero yo lo digo en serio; son de dar mucho de comer a todo el mundo... lo tÃpico de "no quieres más?? venga un poco más" y ahora me vienen con que estoy gorda...
A todos los demás os contesto en una; no pico entre horas, como equilibrado y sano... hago una hora de ejercicio y muchas veces ni ceno... no soy de las que "reponen fuerzas" tras hacer ejercicio, y si lo hago me como una fruta...
Gracias por vuestras crÃticas constructivas... no sé si quiero que lleguen las destructivas xD
#8 #8 meatieso dijo: ¿Unos abuelos que ven gorda a su nieta? O es imposible, o tienes órbita propia. Una abuela jamás ve gordo a su nieto, siempre piensa que sigue teniendo hambre y que un huevo solucionará el problema.Mi abuela nos hacÃa para merendar bocadillos de chocolate nestle, tableta entera por nieto...
Ya lo haré por mi cuenta en casa.... ajajajajaja espera a que me lo crea.
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Pues no lo parece, focamonje. Esa la parte ofensiva.
La parte práctica. Con ejercicios en casa dudo que te adelgaces, a no ser que tengas una finca enorme. Lo propio para adelgazar (a parte de dejar de atracarte a bollos y dejar de hacer dietas relámpago y dejarlas) es hacer ejercicios aeróbicos (correr, nadar, ir en bici...) y para eso se necesita espacio, es decir, si no quieres ir a un gimnasio, sal a correr por la calle, parque o parque acuático del que te hayas escapado, ballenato. Vale, la parte práctica también ha resultado ser bastante ofensiva.
Pum!
#17 #17 sonit3 dijo: Aclarar, que yo he sido criada por mis abuelos... Ya a partir de aquà entenderéis porqué no me ven como "nieta" sino más bien como "una hija"... pero sà que es cierto como dice #1 que no sé si va de coña o en serio, pero yo lo digo en serio; son de dar mucho de comer a todo el mundo... lo tÃpico de "no quieres más?? venga un poco más" y ahora me vienen con que estoy gorda...
A todos los demás os contesto en una; no pico entre horas, como equilibrado y sano... hago una hora de ejercicio y muchas veces ni ceno... no soy de las que "reponen fuerzas" tras hacer ejercicio, y si lo hago me como una fruta...
Gracias por vuestras crÃticas constructivas... no sé si quiero que lleguen las destructivas xDNo te afectes ni tomes en serio ese tipo de comentarios que lo que van a hacer es hundirte. Y respecto a lo de no cenar, si tienes hambre debes comer porque te podrias hacer mucho daño.
#20 #20 sonit3 dijo: No se qué entendéis por una persona gorda... Pero algunos estáis soltando unas gilipolleces sin saber como soy fÃsicamente que demuestran vuestro retraso mental soltando gracias de gordos. Que lo mÃo se va con dieta y ejercicio, vuestra gilipollez no se va ni con cirugÃa!A ver, si publicas en una página como esta que estás gorda (palabra utilizada por ti) ¿qué pretendes?
De hecho, acabas de abrir la veda a los chistes de gordos
#17 #17 sonit3 dijo: Aclarar, que yo he sido criada por mis abuelos... Ya a partir de aquà entenderéis porqué no me ven como "nieta" sino más bien como "una hija"... pero sà que es cierto como dice #1 que no sé si va de coña o en serio, pero yo lo digo en serio; son de dar mucho de comer a todo el mundo... lo tÃpico de "no quieres más?? venga un poco más" y ahora me vienen con que estoy gorda...
A todos los demás os contesto en una; no pico entre horas, como equilibrado y sano... hago una hora de ejercicio y muchas veces ni ceno... no soy de las que "reponen fuerzas" tras hacer ejercicio, y si lo hago me como una fruta...
Gracias por vuestras crÃticas constructivas... no sé si quiero que lleguen las destructivas xDMi abuela yo pesando 49 kilos (midiendo 1.55) ya me decÃa que estaba engordando. No eres la única cuyos abuelos no son caramelitos dulces y suavecitos.
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#25 #25 sonit3 dijo: #17 no me doy por ofendida ni me hunden esos comentarios tranquilo ;) En realidad me sudan bastante la polla xD llevo toda la vida sufriendo insultos de todo tipo, y de personas que no me han visto fÃsicamente ese tipo de cosas pues me resbalan un poco.
#21 se pueden hacer ejercicios aeróbicos en casa, sin finca, sin patio... ni nada... lo sé de buena tinta... a demás de la dieta impuesta por un endocrino... Todo está controlado por médicos, incluso el ejercicio que practico en casa.Y cuales haces, por curiosidad?
#17 #17 sonit3 dijo: Aclarar, que yo he sido criada por mis abuelos... Ya a partir de aquà entenderéis porqué no me ven como "nieta" sino más bien como "una hija"... pero sà que es cierto como dice #1 que no sé si va de coña o en serio, pero yo lo digo en serio; son de dar mucho de comer a todo el mundo... lo tÃpico de "no quieres más?? venga un poco más" y ahora me vienen con que estoy gorda...
A todos los demás os contesto en una; no pico entre horas, como equilibrado y sano... hago una hora de ejercicio y muchas veces ni ceno... no soy de las que "reponen fuerzas" tras hacer ejercicio, y si lo hago me como una fruta...
Gracias por vuestras crÃticas constructivas... no sé si quiero que lleguen las destructivas xDñah,los abuelos suelen decir comentarios asÃ,muyy.espontaneos,espero que lo hagan por bondad,suele ser asÃ
#20 #20 sonit3 dijo: No se qué entendéis por una persona gorda... Pero algunos estáis soltando unas gilipolleces sin saber como soy fÃsicamente que demuestran vuestro retraso mental soltando gracias de gordos. Que lo mÃo se va con dieta y ejercicio, vuestra gilipollez no se va ni con cirugÃa!Hija mÃa, entonces si es un tema sensible para ti, ¿¿¿por qué coño lo publicas en tqd que sabes que si o si vas a tener respuestas no favorables??? Y si lo haces, ¿¿¿por qué no muestras humor o pasas???
Me sorprendéis los que mandáis cosas y os esperáis respuestas chachis solo.
#25 #25 sonit3 dijo: #17 #17 sonit3 dijo: Aclarar, que yo he sido criada por mis abuelos... Ya a partir de aquà entenderéis porqué no me ven como "nieta" sino más bien como "una hija"... pero sà que es cierto como dice #1 que no sé si va de coña o en serio, pero yo lo digo en serio; son de dar mucho de comer a todo el mundo... lo tÃpico de "no quieres más?? venga un poco más" y ahora me vienen con que estoy gorda...
A todos los demás os contesto en una; no pico entre horas, como equilibrado y sano... hago una hora de ejercicio y muchas veces ni ceno... no soy de las que "reponen fuerzas" tras hacer ejercicio, y si lo hago me como una fruta...
Gracias por vuestras crÃticas constructivas... no sé si quiero que lleguen las destructivas xDno me doy por ofendida ni me hunden esos comentarios tranquilo ;) En realidad me sudan bastante la polla xD llevo toda la vida sufriendo insultos de todo tipo, y de personas que no me han visto fÃsicamente ese tipo de cosas pues me resbalan un poco.
#21 se pueden hacer ejercicios aeróbicos en casa, sin finca, sin patio... ni nada... lo sé de buena tinta... a demás de la dieta impuesta por un endocrino... Todo está controlado por médicos, incluso el ejercicio que practico en casa.Pues sobretodo hago steps y boxeo, cuando baje más peso empezaré los abdominales. Subir las escaleras, dar largos paseos, bicicleta (estática)
#17 #17 sonit3 dijo: Aclarar, que yo he sido criada por mis abuelos... Ya a partir de aquà entenderéis porqué no me ven como "nieta" sino más bien como "una hija"... pero sà que es cierto como dice #1 que no sé si va de coña o en serio, pero yo lo digo en serio; son de dar mucho de comer a todo el mundo... lo tÃpico de "no quieres más?? venga un poco más" y ahora me vienen con que estoy gorda...
A todos los demás os contesto en una; no pico entre horas, como equilibrado y sano... hago una hora de ejercicio y muchas veces ni ceno... no soy de las que "reponen fuerzas" tras hacer ejercicio, y si lo hago me como una fruta...
Gracias por vuestras crÃticas constructivas... no sé si quiero que lleguen las destructivas xDsi, si lo hacen por mi bien, lo sé... pero toda la vida con la misma cantinela pues como que cansa un poco, pero vaya que no va con ninguna maldad, obviamente.
#26 #26 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.¿¿Con jamón encima?? Me ruge el estómago mala gente
Abuelos que ven gorda a su nieta? Esto es nuevo...
#24 #24 lachikita dijo: #17 Mi abuela yo pesando 49 kilos (midiendo 1.55) ya me decÃa que estaba engordando. No eres la única cuyos abuelos no son caramelitos dulces y suavecitos. La mÃa era una maestra en la lucha con vara de hacer la cama, no te digo más. Un solecito...
#29 #29 lachikita dijo: #20 Hija mÃa, entonces si es un tema sensible para ti, ¿¿¿por qué coño lo publicas en tqd que sabes que si o si vas a tener respuestas no favorables??? Y si lo haces, ¿¿¿por qué no muestras humor o pasas???
Me sorprendéis los que mandáis cosas y os esperáis respuestas chachis solo.No lo puse en plan ofensa, como comento por ahà estoy acostumbrada ya a esto... Me ofenderÃa si viniese por parte de alguien a quien quiero y lo dice a malas, lamento que la ironÃa no se note de forma escrita.
Si vas a un gimnasio, te van a informar, te van a decir qué es lo idóneo hacer para bajar de peso, te van a informar cómo tienes que hacerlo para no lastimarte y además te organizan un planning.
#25 #25 sonit3 dijo: #17 no me doy por ofendida ni me hunden esos comentarios tranquilo ;) En realidad me sudan bastante la polla xD llevo toda la vida sufriendo insultos de todo tipo, y de personas que no me han visto fÃsicamente ese tipo de cosas pues me resbalan un poco.
#21 se pueden hacer ejercicios aeróbicos en casa, sin finca, sin patio... ni nada... lo sé de buena tinta... a demás de la dieta impuesta por un endocrino... Todo está controlado por médicos, incluso el ejercicio que practico en casa.¿Has ido solo a un médico especialista en medicina deportiva? Porque aparte de ellos el resto no tiene formación en ejercicios de deporte. Es mas fui a ver uno en medicina del deporte y ni sabÃa lo que era peso muerto (un ejercicio de los mas básicos en musculación).
#0,#0 sonit3 dijo: , tenÃa que deciros, que por muchas veces que me lo digáis NO voy a apuntarme a un gimnasio. No me gustan. Estoy gorda y necesito bajar peso, pero dejad que lo haga a mi manera, con mis tablas de ejercicios en casa que me está yendo bastante bien. Gracias. TQD apúntate el #2,#2 risketto_cheese dijo: Lo mejor para adelgazar es ir al dentista y que te ponga aparato. No falla. es una verdad como un templo.
#33 #33 aneleh dijo: #24 La mÃa era una maestra en la lucha con vara de hacer la cama, no te digo más. Un solecito...La mÃa es excéntrica y está loca. Seguro que la tuya es un solecito comparada.
#32 #32 tamagucci dijo: Abuelos que ven gorda a su nieta? Esto es nuevo...A de estar realmente inmensa. Como un gran globo aerostático, eso sÃ, sin flotar, pesa demasiado para ello.
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#17 #17 sonit3 dijo: Aclarar, que yo he sido criada por mis abuelos... Ya a partir de aquà entenderéis porqué no me ven como "nieta" sino más bien como "una hija"... pero sà que es cierto como dice #1 que no sé si va de coña o en serio, pero yo lo digo en serio; son de dar mucho de comer a todo el mundo... lo tÃpico de "no quieres más?? venga un poco más" y ahora me vienen con que estoy gorda...
A todos los demás os contesto en una; no pico entre horas, como equilibrado y sano... hago una hora de ejercicio y muchas veces ni ceno... no soy de las que "reponen fuerzas" tras hacer ejercicio, y si lo hago me como una fruta...
Gracias por vuestras crÃticas constructivas... no sé si quiero que lleguen las destructivas xD#25 #25 sonit3 dijo: #17 no me doy por ofendida ni me hunden esos comentarios tranquilo ;) En realidad me sudan bastante la polla xD llevo toda la vida sufriendo insultos de todo tipo, y de personas que no me han visto fÃsicamente ese tipo de cosas pues me resbalan un poco.
#21 se pueden hacer ejercicios aeróbicos en casa, sin finca, sin patio... ni nada... lo sé de buena tinta... a demás de la dieta impuesta por un endocrino... Todo está controlado por médicos, incluso el ejercicio que practico en casa.pues... hacer 5 comidas al dÃa, en tu caso ligeritas te vendrÃa bien. la digestión gasta mucha energÃa y repartir los nutrientes suele funcionar bien.
otra cosa que te dirÃa es que no tomes hidratos de carbono en la cena, fruta incluÃda. tu objetivo es perder peso, no aumentar masa muscular, verdad?
#42 #42 lamuerteblanca dijo: #17 #25 pues... hacer 5 comidas al dÃa, en tu caso ligeritas te vendrÃa bien. la digestión gasta mucha energÃa y repartir los nutrientes suele funcionar bien.
otra cosa que te dirÃa es que no tomes hidratos de carbono en la cena, fruta incluÃda. tu objetivo es perder peso, no aumentar masa muscular, verdad?Lo de no ingerir hidratos a la cena depende de si esta es la última comida después de entrenar. Porque o sino la masa muscular que intente ganar con el ejercicio estará falta de energÃa para crecer.
#41 #41 quarterbackcelona dijo: #30 joder, pues debes estar realmente obesa si tienes que esperar para hacer abdominales, paseos, etc; te recomendarÃa que fueras a correr, pero mejor evitar que te partas las tibias y los peronés. No me extraña que tu avatar sea Mordisquitos.Por aquà eres más divertido.
A veces.
#32 #32 tamagucci dijo: Abuelos que ven gorda a su nieta? Esto es nuevo...En todo caso la verán hermosa o buena moza
#43 #43 Pretzelator dijo: #42 Lo de no ingerir hidratos a la cena depende de si esta es la última comida después de entrenar. Porque o sino la masa muscular que intente ganar con el ejercicio estará falta de energÃa para crecer.muy bien visto, pero es que la premisa que pone ella es la de perder peso, no ganar masa muscular. y como no dice en ningún sitio que sea vegetariana, supongo que no necesitará expresamente los aminoácidos de los cereales o las legumbres después de entrenar. siendo asÃ, casi le compensa no tomar carbohidratos al final del dÃa, sobre todo si hace buenos desayunos.
#43 #43 Pretzelator dijo: #42 #42 lamuerteblanca dijo: #17 #25 pues... hacer 5 comidas al dÃa, en tu caso ligeritas te vendrÃa bien. la digestión gasta mucha energÃa y repartir los nutrientes suele funcionar bien.
otra cosa que te dirÃa es que no tomes hidratos de carbono en la cena, fruta incluÃda. tu objetivo es perder peso, no aumentar masa muscular, verdad?Lo de no ingerir hidratos a la cena depende de si esta es la última comida después de entrenar. Porque o sino la masa muscular que intente ganar con el ejercicio estará falta de energÃa para crecer.#42 #42 lamuerteblanca dijo: #17 #25 pues... hacer 5 comidas al dÃa, en tu caso ligeritas te vendrÃa bien. la digestión gasta mucha energÃa y repartir los nutrientes suele funcionar bien.
otra cosa que te dirÃa es que no tomes hidratos de carbono en la cena, fruta incluÃda. tu objetivo es perder peso, no aumentar masa muscular, verdad? #46 #46 lamuerteblanca dijo: #43 muy bien visto, pero es que la premisa que pone ella es la de perder peso, no ganar masa muscular. y como no dice en ningún sitio que sea vegetariana, supongo que no necesitará expresamente los aminoácidos de los cereales o las legumbres después de entrenar. siendo asÃ, casi le compensa no tomar carbohidratos al final del dÃa, sobre todo si hace buenos desayunos.Efectivamente, yo no quiero ganar masa muscular, quiero bajar grasas, yo estoy gorda de barriga, de ahà que ahora mismo lo que necesito es quemar grasa, no "endurecer" tableta, por eso digo que he de esperar a hacer abdominales porque ahora mismo no me harÃan nada (todo esto consultado con mi endocrino, claro, que no hablo como auto-entrenadora)
#25 #25 sonit3 dijo: #17 no me doy por ofendida ni me hunden esos comentarios tranquilo ;) En realidad me sudan bastante la polla xD llevo toda la vida sufriendo insultos de todo tipo, y de personas que no me han visto fÃsicamente ese tipo de cosas pues me resbalan un poco.
#21 se pueden hacer ejercicios aeróbicos en casa, sin finca, sin patio... ni nada... lo sé de buena tinta... a demás de la dieta impuesta por un endocrino... Todo está controlado por médicos, incluso el ejercicio que practico en casa.te recomiendo comprarte pesas, y utilizar un banco o algo para hacer banquillas..
#47 #47 sonit3 dijo: #43 #42 #46 Efectivamente, yo no quiero ganar masa muscular, quiero bajar grasas, yo estoy gorda de barriga, de ahà que ahora mismo lo que necesito es quemar grasa, no "endurecer" tableta, por eso digo que he de esperar a hacer abdominales porque ahora mismo no me harÃan nada (todo esto consultado con mi endocrino, claro, que no hablo como auto-entrenadora)oh, pero para repartir esfuerzo y poder entrenar con más frecuencia si deberÃas dejar algo para el tren superior. te recomiendo hacer algo con los músculos de la espalda, que aguantan bien las series largas de resistencia y quema, y asà puedes alternar dÃas de tronco con dÃas de pierna, para mejorar resultados.
#47 #47 sonit3 dijo: #43 #42 #46 Efectivamente, yo no quiero ganar masa muscular, quiero bajar grasas, yo estoy gorda de barriga, de ahà que ahora mismo lo que necesito es quemar grasa, no "endurecer" tableta, por eso digo que he de esperar a hacer abdominales porque ahora mismo no me harÃan nada (todo esto consultado con mi endocrino, claro, que no hablo como auto-entrenadora)Si quieres bajar grasa deberÃas aumentar la masa muscular (y no empieces como "todas" las mujeres que se creen que van a volverse Mr. Olimpia en dos dÃas), al aumentarla tu metabolismo basal aumentara y quemaras por doble partida (activamente: al ejercitar, pasiva: por el hecho de vivir).
Y por lo que dices si tienes grasa "solo" en la barriga, mientes. Puesto que esa es la configuración de la grasa del hombre. La mujer es primero periférica y posteriormente central.
PS: No lo digo con acritud, pero no intentes maquillar la verdad si estas decidida positivamente a cambiar.
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