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#25 #25 sonit3 dijo: #17 no me doy por ofendida ni me hunden esos comentarios tranquilo ;) En realidad me sudan bastante la polla xD llevo toda la vida sufriendo insultos de todo tipo, y de personas que no me han visto fÃsicamente ese tipo de cosas pues me resbalan un poco.
#21 se pueden hacer ejercicios aeróbicos en casa, sin finca, sin patio... ni nada... lo sé de buena tinta... a demás de la dieta impuesta por un endocrino... Todo está controlado por médicos, incluso el ejercicio que practico en casa.te recomiendo comprarte pesas, y utilizar un banco o algo para hacer banquillas..
Espero que hagas ejercicio y no comas a la vez para "recuperar fuerzas"
Abuelos que ven gorda a su nieta? Esto es nuevo...
#25 #25 sonit3 dijo: #17 no me doy por ofendida ni me hunden esos comentarios tranquilo ;) En realidad me sudan bastante la polla xD llevo toda la vida sufriendo insultos de todo tipo, y de personas que no me han visto fÃsicamente ese tipo de cosas pues me resbalan un poco.
#21 se pueden hacer ejercicios aeróbicos en casa, sin finca, sin patio... ni nada... lo sé de buena tinta... a demás de la dieta impuesta por un endocrino... Todo está controlado por médicos, incluso el ejercicio que practico en casa.¿Has ido solo a un médico especialista en medicina deportiva? Porque aparte de ellos el resto no tiene formación en ejercicios de deporte. Es mas fui a ver uno en medicina del deporte y ni sabÃa lo que era peso muerto (un ejercicio de los mas básicos en musculación).
#33 #33 aneleh dijo: #24 La mÃa era una maestra en la lucha con vara de hacer la cama, no te digo más. Un solecito...La mÃa es excéntrica y está loca. Seguro que la tuya es un solecito comparada.
#32 #32 tamagucci dijo: Abuelos que ven gorda a su nieta? Esto es nuevo...A de estar realmente inmensa. Como un gran globo aerostático, eso sÃ, sin flotar, pesa demasiado para ello.
#42 #42 lamuerteblanca dijo: #17 #25 pues... hacer 5 comidas al dÃa, en tu caso ligeritas te vendrÃa bien. la digestión gasta mucha energÃa y repartir los nutrientes suele funcionar bien.
otra cosa que te dirÃa es que no tomes hidratos de carbono en la cena, fruta incluÃda. tu objetivo es perder peso, no aumentar masa muscular, verdad?Lo de no ingerir hidratos a la cena depende de si esta es la última comida después de entrenar. Porque o sino la masa muscular que intente ganar con el ejercicio estará falta de energÃa para crecer.
#41 #41 quarterbackcelona dijo: #30 joder, pues debes estar realmente obesa si tienes que esperar para hacer abdominales, paseos, etc; te recomendarÃa que fueras a correr, pero mejor evitar que te partas las tibias y los peronés. No me extraña que tu avatar sea Mordisquitos.Por aquà eres más divertido.
A veces.
#43 #43 Pretzelator dijo: #42 #42 lamuerteblanca dijo: #17 #25 pues... hacer 5 comidas al dÃa, en tu caso ligeritas te vendrÃa bien. la digestión gasta mucha energÃa y repartir los nutrientes suele funcionar bien.
otra cosa que te dirÃa es que no tomes hidratos de carbono en la cena, fruta incluÃda. tu objetivo es perder peso, no aumentar masa muscular, verdad?Lo de no ingerir hidratos a la cena depende de si esta es la última comida después de entrenar. Porque o sino la masa muscular que intente ganar con el ejercicio estará falta de energÃa para crecer.#42 #42 lamuerteblanca dijo: #17 #25 pues... hacer 5 comidas al dÃa, en tu caso ligeritas te vendrÃa bien. la digestión gasta mucha energÃa y repartir los nutrientes suele funcionar bien.
otra cosa que te dirÃa es que no tomes hidratos de carbono en la cena, fruta incluÃda. tu objetivo es perder peso, no aumentar masa muscular, verdad? #46 #46 lamuerteblanca dijo: #43 muy bien visto, pero es que la premisa que pone ella es la de perder peso, no ganar masa muscular. y como no dice en ningún sitio que sea vegetariana, supongo que no necesitará expresamente los aminoácidos de los cereales o las legumbres después de entrenar. siendo asÃ, casi le compensa no tomar carbohidratos al final del dÃa, sobre todo si hace buenos desayunos.Efectivamente, yo no quiero ganar masa muscular, quiero bajar grasas, yo estoy gorda de barriga, de ahà que ahora mismo lo que necesito es quemar grasa, no "endurecer" tableta, por eso digo que he de esperar a hacer abdominales porque ahora mismo no me harÃan nada (todo esto consultado con mi endocrino, claro, que no hablo como auto-entrenadora)
#52 #52 sonit3 dijo: #50 Sé que las mujeres tenemos una constitución diferente a la de las mujeres en cuanto a la distribución de la grasa. No digo que tenga "sólo" grasa en la barriga... Pero querÃa dar a entender que el 90 por ciento de la concentración de grasa está en esa zona (me han confundido más veces con una embarazada que con una obesa, vaya) Por las noches suelo tomar verdura o si acaso pescado, no suelo comer carne... no entiendo bien eso de los hidratos de carbono y/o las proteÃnas... Y si que he leido que aumentando el metabolismo basal la grasa se quema más rápido pero nunca entendà bien como hacerlo... El endocrino no me ha dado pautas para ello.¿Las mujeres tienen una constitución diferente a la de las mujeres? :O
Has aumentado de peso y su metodo es mejor y lo sabes, pero como no te gusta pones aqui otra versión. A mi no me engañas porky.
Pues deja de quejarte de tus abuelos y adelgaza, gorda, que ellos lo único que quieren es lo mejor para ti, no quieren que desperdicies tu vida y tu salud por tener malos hábitos alimenticios. Si estuvieras anoréxica también se preocuparÃan por ti. La anorexia y la obesidad no son distintas, sólo son polos opuestos del mismo problema: son desórdenes alimenticios.
Es grasioso porque si hicieras baloncesto serÃas la pelota.
#47 #47 sonit3 dijo: #43 #42 #46 Efectivamente, yo no quiero ganar masa muscular, quiero bajar grasas, yo estoy gorda de barriga, de ahà que ahora mismo lo que necesito es quemar grasa, no "endurecer" tableta, por eso digo que he de esperar a hacer abdominales porque ahora mismo no me harÃan nada (todo esto consultado con mi endocrino, claro, que no hablo como auto-entrenadora)Si quieres bajar grasa deberÃas aumentar la masa muscular (y no empieces como "todas" las mujeres que se creen que van a volverse Mr. Olimpia en dos dÃas), al aumentarla tu metabolismo basal aumentara y quemaras por doble partida (activamente: al ejercitar, pasiva: por el hecho de vivir).
Y por lo que dices si tienes grasa "solo" en la barriga, mientes. Puesto que esa es la configuración de la grasa del hombre. La mujer es primero periférica y posteriormente central.
PS: No lo digo con acritud, pero no intentes maquillar la verdad si estas decidida positivamente a cambiar.
#29 #29 lachikita dijo: #20 Hija mÃa, entonces si es un tema sensible para ti, ¿¿¿por qué coño lo publicas en tqd que sabes que si o si vas a tener respuestas no favorables??? Y si lo haces, ¿¿¿por qué no muestras humor o pasas???
Me sorprendéis los que mandáis cosas y os esperáis respuestas chachis solo.No lo puse en plan ofensa, como comento por ahà estoy acostumbrada ya a esto... Me ofenderÃa si viniese por parte de alguien a quien quiero y lo dice a malas, lamento que la ironÃa no se note de forma escrita.
Por muchos abdominales que hagas no va a desparecer la grasa de la barriga. Sal a correr y come bien, foca.
No se qué entendéis por una persona gorda... Pero algunos estáis soltando unas gilipolleces sin saber como soy fÃsicamente que demuestran vuestro retraso mental soltando gracias de gordos. Que lo mÃo se va con dieta y ejercicio, vuestra gilipollez no se va ni con cirugÃa!
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