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#49 #49 deuanted dijo: #46 Si, pero por lo que sé, son azúcares de absorción lenta (aquí ya me adentro en áreas que no controlo, así que corregidme si la cago), y eso quiere decir que el aporte energético no se nota hasta pasadas unas horas. Si lo que necesitas es un buen aporte de energía de buena mañana, unas tostadas con mermelada, por ejemplo, son mejores. Y aparte de eso, un desayuno consistente sólo en tostadas con mermelada es incompleto, necesitas también proteína, la proteína incrementa la saciedad, y está demostrado que las personas que incluyen proteina en sus desayunos, tienen menos probabilidades de tener diabetes u obesidad en el futuro.
#41 #41 carlosjfort dijo: #16 Bueno, una sustancia que al tomarla te vuelve dependiente de ella es muy parecida a una droga, y de la misma forma que muchas drogas están prohibidas también debería estar prohibida dicha sustancia, o al menos venderse en farmacias y con receta a quienes de verdad la necesitan. Hace tiempo leí que el L-Casei se inventó como un medicamento para combatir la falta de defensas, pero al haber demasiados pocos afectados para conseguir que fuese rentable se decidió vender la patente a la industria alimentaria. Si nos acostumbramos a consumirlo nuestro cuerpo dejará de producir las defensas que el Actimel aporta, con lo cual nos volveremos adictos a él.Osea, si me hago adicto al chocolate deben prohibirlo? Si me hago adicto al sexo deben cortarme el *******?
#52 #52 Ciclopentanoperhidrofenantrenoo dijo: #41 Osea, si me hago adicto al chocolate deben prohibirlo? Si me hago adicto al sexo deben cortarme el *******?Se ha comprobado que el chocolate, en pequeñas cantidades, es beneficioso, así como el sexo en su justa medida. El Actimel no es beneficioso a menos que realmente lo necesites, y si empiezas a consumirlo sin necesitarlo y te habitúas a él acabarás siendo dependiente. Ahí está la diferencia. Aunque el chocolate y el sexo puedan crear adicción, te benefician si los consumes (o practicas) en su justa medida. El Actimel actuaría más como un medicamento y por ello debería tomarse sólo por prescripción de un médico y no de forma indiscriminada como se hace ahora. Tanto preocuparnos por la salud de los niños, vamos a crear una generación con una salud extremadamente delicada.
#50 #50 kangsangyoo dijo: #49 Te equivocas de pleno. Los azúcares de absorción lenta, se absorben más lentamente, sí, pero eso no significa que empieces a notar sus efectos más tarde, sino que sus efectos a nivel físico, los notas durante más tiempo (con los azúcares de absorción rápida, notas el efecto más rápido, pero se va enseguida también, lo que se conoce como picos de azúcar, y te dejan posteriormente al mismo, sin energías y necesitas comer más azúcar). PERO la fruta tiene fructosa, que es un azúcar de absorción rápida (a excepción de los frutos rojos, que sus azúcares son algo más lentos). Por eso dije antes que no es bueno comer sólo fruta, hay que complementar con pan o cereales INTEGRALES (porque los refinados son de absorción rápida y no hacemos nada).
#51 #51 kangsangyoo dijo: #49 Y aparte de eso, un desayuno consistente sólo en tostadas con mermelada es incompleto, necesitas también proteína, la proteína incrementa la saciedad, y está demostrado que las personas que incluyen proteina en sus desayunos, tienen menos probabilidades de tener diabetes u obesidad en el futuro. Pues gracias por aclarármelo ;)
#54 #54 deuanted dijo: #50 #51 Pues gracias por aclarármelo ;)De nada, fue un placer :) Me gusta la nutrición (hice un curso hace años jajaja) y me gusta aconsejar a la gente ^^
#42 #42 carlosjfort dijo: #17 ¿Me quieres decir que necesitas más de 1/ 2 hora para hacerte un zumo de naranja, bebértelo y comerte una manzana y un plátano? Si, eso te digo. Me toma bastante tiempo, si encima de que estoy media dormida para mi comer eso a primera hora de la mañana me puede tomar mucho trabajo, y al final voy a devolver todo, o peor. Y si, intenté tener desayunos "fuertes", pero salvo que sea ya pasadas las 8, 9 o por ahí, siempre acaba mal.
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