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Pues yo me encuentro mejor cuando duermo 6-7 horas. Me despierto más rápidamente y tengo más energía que cuando duermo 8 horas y más. Cada persona es diferente y hay que saber también que dormir demasiado puede ser perjudicial.
#1 #1 sacodepulgas dijo: Pues yo me encuentro mejor cuando duermo 6-7 horas. Me despierto más rápidamente y tengo más energía que cuando duermo 8 horas y más. Cada persona es diferente y hay que saber también que dormir demasiado puede ser perjudicial. @sacodepulgas En el sueño influyen muchos aspectos que pueden hacer de este uno poco reparador. Y la cantidad de horas es un factor necesario pero insuficiente. Por ejemplo, si te despiertan en una fase del sueño profundo, tu cerebro estará adormilado y te costará más despejarte, por lo que cada uno debe regular sus fases.
blablabla
Y da igual las horas que duermas si no estás en un entorno cómodo, da igual las horas que tengas dormidas si estás estresado, da igual las horas que tengas dormidas si no te alimentas bien a lo largo del día, etc. Hay muchos factores para conseguir un sueño reparador.
Quién coño será Juli8 que últimamente publican un montón suyo
Leí no recuerdo donde que tiempo antes de la luz eléctrica se dormía por tramos. Era bastante común tomarse un "descanso" del sueño e incluso había una anécdota de vecinos que salían a charlar un par de horas entre tanto. Por desgracia este afán de documentar los hábitos de sueño es algo históricamente raro y no hay muchos detalles, pero quizá ése sea la manera más sana de dormir que tenemos los seres humanos.
¿Algún voluntario como conejillo de indias?
Yo cuando dormía de 22:00 a 06:00 me sentía como una supermujer. Tenía una gran resistencia física, una mente despierta y mi humor ya no era el de un limón.
Mi reloj biológico estaba tan ajustado que a las 21:50 me entraba un sueño matador y me despertaba a las 05:58, justo antes del despertador.
Pero en verano es imposible.
#6 #6 ladycorazondeluz dijo: Yo cuando dormía de 22:00 a 06:00 me sentía como una supermujer. Tenía una gran resistencia física, una mente despierta y mi humor ya no era el de un limón.
Mi reloj biológico estaba tan ajustado que a las 21:50 me entraba un sueño matador y me despertaba a las 05:58, justo antes del despertador.
Pero en verano es imposible. Joder, a mí me pasa lo mismo, pero desde que me volví otra vez un ave nocturna parece que he envejecido 10 años. En cambio, cuando duermo unas 8h siento que podría pegarle una paliza a Liam Neeson
#7 #7 malleusmaleficarum dijo: #6 Joder, a mí me pasa lo mismo, pero desde que me volví otra vez un ave nocturna parece que he envejecido 10 años. En cambio, cuando duermo unas 8h siento que podría pegarle una paliza a Liam Neeson Pobre Liam si es majisimo, métele una paliza Joaquín Phoenix por matar a Máximo Décimo Meridio comandante de los ejércitos del norte, general de las legiones Felix, leal servidor del verdadero emperador Marco Aurelio, padre de un hijo asesinado y marido de una mujer asesinada
#5 #5 nadie_en_concreto dijo: Leí no recuerdo donde que tiempo antes de la luz eléctrica se dormía por tramos. Era bastante común tomarse un "descanso" del sueño e incluso había una anécdota de vecinos que salían a charlar un par de horas entre tanto. Por desgracia este afán de documentar los hábitos de sueño es algo históricamente raro y no hay muchos detalles, pero quizá ése sea la manera más sana de dormir que tenemos los seres humanos.
¿Algún voluntario como conejillo de indias?cualquier madre reciente duerme así durante unos cuantos meses....
Yo soy incapaz de dormir tanto. Como mucho duermo 5 o 6 horas y a veces menos, y es que no necesito más, con eso ya voy fresca todo el día. Y otra cosa, las siestas son el demonio, y soy andaluza y puede que por decir esto me destierren de aquí para siempre, pero para mí dormir una siesta es lo peor, me levanto malísima, y con una mala leche de la hostia
Ojalá mis ocupaciones no me exigieran 27 horas al día
Pues yo me despierto más espabilada cuando duermo 56 horas que es lo habitual cuando duermo ocho o nueve Y mi padre lleva años durmiendo cuatro horas y está todo el día perfecto
Cada persona tiene un ritmo diferente. En mi caso la dosis ideal de sueño son seis horas. Con siete me pongo de mal humor y con ocho directamente me da un dolor de cabeza que puede durarme toda la mañana.
Yo solia decir: Sin mis 16 horitas diarias no soy persona. Para lo unico que estaba despierto es para comer y trabajar XD
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