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Todo lo integral tiene un índice glucémico más bajo y por tanto se digiere más lentamente y aunque tenga menos calorías engorda menos porque mantiene el metabolismo más acelerado.
PD: Me río mucho cuando veo en el supermercado a las chicas que quieren adelgazar, que compran ensaladitas a la vez que pan deshidratado que nada tiene que ver con el integral, y queso de cabra que tiene 30 o 40 gr de grasa por cada 100. Viva la incoherencia.
tambien tiene menos calorias. gracias por tu gran aportacion.
#52 #52 olahamijos dijo: Todo lo integral tiene un índice glucémico más bajo y por tanto se digiere más lentamente y aunque tenga menos calorías engorda menos porque mantiene el metabolismo más acelerado.
PD: Me río mucho cuando veo en el supermercado a las chicas que quieren adelgazar, que compran ensaladitas a la vez que pan deshidratado que nada tiene que ver con el integral, y queso de cabra que tiene 30 o 40 gr de grasa por cada 100. Viva la incoherencia.puedes decidir rebajar calorias en ciertas cosas, no en todo. Yo lo hago asi y he perdido 23 kilos osea que no se de que te ríes mucho. También puedes tener en cuenta que hay gente a la que le gustan las ensaladas, estan buenas deberias probarlas.
Pero en el fondo eso influye para el propósito no??
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Hombre, cuando cagas te sueles quitar un peso de encima.
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#54 #54 scarlett109 dijo: #52 puedes decidir rebajar calorias en ciertas cosas, no en todo. Yo lo hago asi y he perdido 23 kilos osea que no se de que te ríes mucho. También puedes tener en cuenta que hay gente a la que le gustan las ensaladas, estan buenas deberias probarlas.Tranquila tú a mi de alimentación no me tienes que enseñar nada, y enhorabuena por esos 23 kg, muchos y sobretodo muchas se quedan en el camino.
Ahora a por la flacided que te habrá quedado y los líquidos subcutáneos, no te aconsejo nada porque parece ser que sabes mucho, suerte!.
pero no tiene tantas calorias.
Igual que las cosas light. Éstas NO adelgazan, solo tienen un 30% menos de calorías que las normales.
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cansada de repetirselo a mi madre, y ella que no hecha cuenta... igual ahora que tiene ordenador y quiere usarlo le da por mirar estas paginas y hacerme caso.. creedme no es lo mismo el bocadillo del recreo con pan integral.. :S
si quieres adelgazar, la fibra ayuda, pero para eso come estropajos, que tambien tienen fibra y mucha menos grasa incluso que el pan integral =P
No es para adelgazar, pero se suele comer para hacer dietas...
Me encanta. Es que se creen guays, entre la barrita barata del Mercadona, el bolso colgando del antebrazo y la Blackberry de hace dos años.
no se dice cagar, tienes que coger una cuchara, balancearla de arriba a abajo delante de tu vientre y sonrreir como si nada...
La comida integral tiene abundante fibra, por lo que es buena también para deportistas, ya que al hacer ejercicio físico se rompen fibras musculares. O algo así me han comentado.
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habeis probado a tomar, al bran¿? xD
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