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#44 #44 chicoliciosa dijo: #38 mi madre siguió una dieta hace ya tiempo, y le dijeron que de postre que no, que tiene que tomar la fruta entre comidas, a media mañana...Iba a decir lo mismo. Tenía entendido que comer fruta detrás de la comida, engorda. Lo suyo es sustituir la comida por una pieza de fruta.
Si quieres bajar de peso no es comerte una maldita fruta entera (me refiero al melon y la sandia), tienes que comer una rebanada... GENIO
e irías al servicio más de una vez por la cantidad de agua que tienen esas frutas osea que, te quedarías algo vacío y te podrías comer otras piezas mas no ?
Eso de las 5 raciones de fruta está pensado para que comamos una pieza o ración de fruta en cada comida, pero no todas las frutas se cuentan como una ración, por ejemplo una mandarina sería más o menos media, en cambio una manzana, naranja, pera etc, ya se consideraría una.
Bueno con un melon y una sandia creo ya tienes cubierto tu cupon de frutas del dia
Anda, no sabía yo que la gilipollez del 5aDay hubiese llegado a España. Compatriotas... no os dejéis conquistar por las gilipolleces de la comida basura, que la dieta mediterránea ha sido siempre muy sana y no ha necesitado ni de 5aDay ni nutricionistas ni demás pamplinas.
un minuto de silencio por su salud!
#44 #44 chicoliciosa dijo: #38 mi madre siguió una dieta hace ya tiempo, y le dijeron que de postre que no, que tiene que tomar la fruta entre comidas, a media mañana...#47 #47 tizaverde dijo: #44 Iba a decir lo mismo. Tenía entendido que comer fruta detrás de la comida, engorda. Lo suyo es sustituir la comida por una pieza de fruta. es cosa de la carga glucémica (algo así como la cantidad de azúcar que aporta el alimento), si tomas la fruta en ayunas o separada de las tomas principales provocas una mayor subida de glucosa en sangre que comiendola de postre, lo que hace que, en resumidas cuentas tengas más hambre (el cuerpo segrega más insulina y baja el nivel de glucosa más bruscamente). quizás es algo lioso... lo importante es comer fruta variada!
semejante gansada, primer TQD que comento en 2 semanas y es una gilipoyez del tamaño de la catedral de Burgos...
Pero con amor, que hoy me he levantado resacosa y estoy ligeramente irascible ;)
No es por nada, pero no se recomienda que se tomen más de 2 piezas al día.
Te comes un melon y una sandía enteros?
A ver capullo, si te lo comes todo del tirón normal, y más si confundes piezas de frutas con frutas. Una manza, una pieza de fruta, una cereza, 1/5 pieza de fruta, un melón , 7 u 8 piezas de fruta. ¿ no sabes que algo cinco veces más grande llena5 veves más y no es comparable a algo 5 veces más pequeño so memo?
Igualmente lo de comer piezas de fruta se refiere más a cambiar los snacks y similares y dulces de meriendas y picotear entre horas por fruta, además de cambiar postres dulces por fruta.
O sea, que en vez de tomarte un bocata de nocilla de merienda te comas una manzana.
querías usar el imperfecto "sentía" o el condicional "sentiría"??
Lo siento, gramática.
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