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#39 #39 soulessghoul dijo: Los tíos de mi gimnasio no hacen piernas porque se averguenzan de no poder con los kilos que me pongo yo... Depende de lo que hagas. Si entrenas mal ya puedes ponerte los kilos que quieras que no sirve de nada. Si eres un deportista tipo jugador de rugby, es de esperar que tengas unos perniles que poca gente pueda igualar. No le vas a pedir lo mismo a uno que hace atletismo que a uno de rugby. Y eso no es verguenza, es tener diferente entrenamiento.
#51 #51 toccini dijo: #39 Depende de lo que hagas. Si entrenas mal ya puedes ponerte los kilos que quieras que no sirve de nada. Si eres un deportista tipo jugador de rugby, es de esperar que tengas unos perniles que poca gente pueda igualar. No le vas a pedir lo mismo a uno que hace atletismo que a uno de rugby. Y eso no es verguenza, es tener diferente entrenamiento.Correcto, depende mucho del objetivo que buscas al hacer el ejercicio. Por otra parte, hay muchos que piensan que contra mas peso metas es mejor, y no es asi. No vale de nada meter mucho peso si luego vas a hacer el ejercicio mal, el ejemplo mas clasico es al hacer curl con barra recta, donde acaban tirando de espalda haciendolo de pena o al hacer press banca, donde al bajar la barra la dejan a cuarta y media del pecho, con eso no haces nada, consigues mucho mas metiendo menos peso y haciendo bien el ejercicio que metiendo muchos kilos pero hacer el ejercicio de pena
#2 #2 analfabestia dijo: El mítico hombre-dorito con forma de triángulo invertido.Gru.
#31 #31 Pretzelator dijo: #21 Para compensar la parte superior hacer trabajo de resistencia NO SIRVE. Acaso las piernas de los corredores de 100 y 200 son como las de los de 5km,10 km? Se necesitan ejercicios de fuerza exclusivos para piernas. Bueno, dije eso pensando en mi caso. Yo corro poco más de 6 kilómetros en llano, cuestas y escaleras, y en cada una de ellas trabajo más unas zonas que otras. Si hablamos de deportistas de élite o que compiten en torneos menores o hacen maratones, esos ejercicios serán más específicos y estarán complementados con dietas.
De todas formas, correr no es un ejercicio puramente de resistencia; como decía @blackhawk , ayuda al estado anímico.
#24 #24 nebus dijo: Los genes también influyen, yo entreno 5 días a la semana y mis gemelos no son gran cosa en proporción a mi tren superior, pero tampoco puedo arriesgarme a sobreentrenarlos.Pues deja de mazarte el body de arriba y ponte a ejercitar el huevo mas pequeño para ponerle del mismo tamaño que su hermano, joer mola, " El hombre de los cojones mazaos "
Podeis fusilarme a mi tambien.
#47 #47 kangsangyoo dijo: Yo los llamo hombres-pasta de dientes. Hinchados por arriba, escurridos por abajo xDNo te la des de gracios que yo tambien e visto el monologo de la vikinga, y se dice hombre colgate.
jajaja me hacen gracia este tipo de personas, me recuerdan al fortachon que sale en Toy Story
#56 #56 sorbetedlimon dijo: #47 No te la des de gracios que yo tambien e visto el monologo de la vikinga, y se dice hombre colgate.Yo también he visto ese monólogo, y de hecho, me hizo gracia porque es una expresión que usa mi madre desde que yo era una niña (bueno, ella decia hombres pasta de dientes no hombres Colgate).
#21 #21 lee_agort dijo: #15 Ponte a correr unos cuantos kilómetros al día. Verás las piernas que sacas...
Esa gente se pinchará o tomará batidos de proteínas y se pondrán como medio toro en muchísimos menos tiempo para poder salir en las fotos de ombligo para arriba con los brazos cruzados y pose de chico malo.
Vaya tonteria mas gorda has dicho. Puestos a elegir un ejercicio para sacar pierna, seria ciclismo alpino, pero estamos hablando de cosas en gimnasio. Y yo ya tengo buen tren inferior, gracias
estaría "vez", mi TOC ataca de nuevo....
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