Tenía que decirlo / A los que sufren de ansiedad, tenía que decir que sufro de ansiedad generalizada, para la que tomo medicación, sin embargo ésta no es suficiente. Lo que ayuda de verdad y con lo que notaréis cambios, es complementar esta con infusiones relajantes, técnicas de respiración y aprender a relativizar aquello que os causa la ansiedad.
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Enviado por xakapum el 11 oct 2016, 22:50 / Comportamiento

A los que sufren de ansiedad, tenía que decir que sufro de ansiedad generalizada, para la que tomo medicación, sin embargo ésta no es suficiente. Lo que ayuda de verdad y con lo que notaréis cambios, es complementar esta con infusiones relajantes, técnicas de respiración y aprender a relativizar aquello que os causa la ansiedad. TQD

#3 por er_banana
15 oct 2016, 00:26

Y hacer ejercicio físico, estarás tan cansada que no tendrás fuerza ni para sentirte con ansiedad.

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#8 por thx1138
15 oct 2016, 02:16

Querrás decir lo que te ayuda A TI. Cada caso es distinto.

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#10 por xdurgax
15 oct 2016, 08:42

Joder, otra que quiere curar el cancer con bicarbonato, como coño te atreves a decirle a la gente que deje sus medicamentos(o que estos no son efectivos que para el caso es lo mismo) y se dedique a tomar tés porque "es lo que en verdad funciona", eres médico a caso? psicólogo? porque de otra forma lo que haces es mal informar, si algo te sirvio a ti no tiene porque servir a los demás, cada caso varía, por eso estos diagnósticos los deben dar los especialistas y no facebook.

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#6 por megustanlosfindes
15 oct 2016, 01:06

#4 #4 zelenon dijo: El psicólogo también ayuda.

#3 como se nota que no has sufrido insomnio.Además...¿Sabes que muere gente por no dormir?
el ejercicio físico es lo mejor para el insomnio.

A la autora, bueno yo no he sufrido ansiedad grave nunca, pero creo que todas las personas nos preocupamos por nuestros problemas y sufrimos ansiedad en alguna medida (no tener apetito, insomnio, sensación de presión en el pecho).
Pero a mi cuando me pasa, intento relativizar el problema como dices, mas bien asimilarlo, aceptar que va a formar parte de mi vida y que no gano absolutamente nada con preocuparme, y en unas horas suelo encontrarme mejor.

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#7 por nycityserenade
15 oct 2016, 01:43

#6 #6 megustanlosfindes dijo: #4 el ejercicio físico es lo mejor para el insomnio.

A la autora, bueno yo no he sufrido ansiedad grave nunca, pero creo que todas las personas nos preocupamos por nuestros problemas y sufrimos ansiedad en alguna medida (no tener apetito, insomnio, sensación de presión en el pecho).
Pero a mi cuando me pasa, intento relativizar el problema como dices, mas bien asimilarlo, aceptar que va a formar parte de mi vida y que no gano absolutamente nada con preocuparme, y en unas horas suelo encontrarme mejor.
Sentir ansiedad es normal si se siente en ciertos momentos "lógicos" (un peligro, antes de un examen, con un trabajo importante, al ir a una cita...): todos sentimos ese tipo de ansiedad e incluso hace que nos mantengamos alerta. La diferencia radica cuando se convierte en trastorno y sufres ataques sin ningún tipo de peligro aparente, en situaciones en las que otros no tendrían ansiedad. Ahí es mucho más complicado relativizar.

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#11 por mikkel40
15 oct 2016, 10:39

Y petardoss , usa petardooos

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#1 por personi
14 oct 2016, 22:03

¿Es por la ansiedad que no te atreves a comentar nunca y envias sólo publicaciones?

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#2 por doctorcols
14 oct 2016, 23:34

Vuelvete a Barcelona, jipi.

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#4 por zelenon
15 oct 2016, 00:30

El psicólogo también ayuda.

#3 #3 er_banana dijo: Y hacer ejercicio físico, estarás tan cansada que no tendrás fuerza ni para sentirte con ansiedad.como se nota que no has sufrido insomnio.Además...¿Sabes que muere gente por no dormir?

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#5 por er_banana
15 oct 2016, 00:33

#4 #4 zelenon dijo: El psicólogo también ayuda.

#3 como se nota que no has sufrido insomnio.Además...¿Sabes que muere gente por no dormir?
@zelenon Sí, y sé también que se hizo un experimento por el cual una persona dejó voluntariamente de dormir durante 8 días para comprobar los efectos a medio plazo en su conducta.

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#9 por zelenon
15 oct 2016, 07:57

#6 #6 megustanlosfindes dijo: #4 el ejercicio físico es lo mejor para el insomnio.

A la autora, bueno yo no he sufrido ansiedad grave nunca, pero creo que todas las personas nos preocupamos por nuestros problemas y sufrimos ansiedad en alguna medida (no tener apetito, insomnio, sensación de presión en el pecho).
Pero a mi cuando me pasa, intento relativizar el problema como dices, mas bien asimilarlo, aceptar que va a formar parte de mi vida y que no gano absolutamente nada con preocuparme, y en unas horas suelo encontrarme mejor.
A mí no me hacía absolutamente nada, mas bien lo que decía ella.

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