Tenía que decirlo / A nadie, tenía que decir que llevo más de un año en una depresión diagnosticada y creía que estaba mejorando. Sin embargo, últimamente vuelvo a tener el impulso de autolesionarme e incluso de algo más. No puedo cargar con eso a mi familia y amigos pero la verdad cada día estoy más desesperada.
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Enviado por Ya voy al psicologo el 21 mar 2017, 07:22 / Comportamiento

A nadie, tenía que decir que llevo más de un año en una depresión diagnosticada y creía que estaba mejorando. Sin embargo, últimamente vuelvo a tener el impulso de autolesionarme e incluso de algo más. No puedo cargar con eso a mi familia y amigos pero la verdad cada día estoy más desesperada. TQD

#1 por nohagoreferenciaamipene
23 mar 2017, 14:08

Otra especialita. Ahora vendrán más especialitos a decir que les ha pasado lo mismo.

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#2 por kratos18
23 mar 2017, 14:14

Vale, para empezar no te ralles. Tienes una recaída y puede ser pemanente o temporal.
Lo primero es que hables con tu psicólogo/a de nuevo. Pide cita.
Lo segundo es que mires tus rutinas habituales e intentes ser constructiva. Es decir, "esto no me gusta" se tiene que convertir en "esto no me gusta por lo que haré esto otro que me gusta más o probaré algo diferente" o si es una parte necesaria de tu rutina "no me gusta, pero voy a hacer que me guste o voy a verlo como una cosa pequeña en el balance del día".

Y no temas hablarlo con tu familia, ya verás como te acabas recuperando.

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#3 por kratos18
23 mar 2017, 14:15

#2 #2 kratos18 dijo: Vale, para empezar no te ralles. Tienes una recaída y puede ser pemanente o temporal.
Lo primero es que hables con tu psicólogo/a de nuevo. Pide cita.
Lo segundo es que mires tus rutinas habituales e intentes ser constructiva. Es decir, "esto no me gusta" se tiene que convertir en "esto no me gusta por lo que haré esto otro que me gusta más o probaré algo diferente" o si es una parte necesaria de tu rutina "no me gusta, pero voy a hacer que me guste o voy a verlo como una cosa pequeña en el balance del día".

Y no temas hablarlo con tu familia, ya verás como te acabas recuperando.
@kratos18 No debería haber usado la palabra "permanente" digamos que puede durar un periodo de tiempo más o menos largo.

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#4 por paquilo
23 mar 2017, 14:44

Las recaidas son normales. Es más, yo casi diría que habituales.
En los cambios de estación también lo son. Poco a poco y disciplina. Es mi mejor consejo. :)

Pd: coméntalo con tu médico y a tu familia y amistades.( Sin redundancias). Simplemente les dices que tienes un bajón.

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#5 por IllegitimisNilCarborundum
23 mar 2017, 14:46

¿Te sinceras con tu psicólogo? Es difícil, pero tienes que hacerlo. No debe avergonzarte el tener un problema y necesitar ayuda.

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#6 por baraeco
23 mar 2017, 15:13

Yo estuve igual que tú, así que sólo te puedo decir que se puede salir de esta, disfruta de la vida, aleja esos pensamientos (todo está en tu cabeza), sé consciente de la realidad y, sobre todo no tengas miedo ni ira. Todo esto te costará dedicación y esfuerzo diario, te costará mucho tiempo, pero saldrás de ésta. Sólo puedo decirte que ánimo y adelante.

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#9 por loquepiensamich
23 mar 2017, 20:10

Bueno, suena redundante, pero lo mejor que podes hacer es hablarlo con tu psicólogo. Ser lo más sincero posible, porque sino las cosas no funcionan. Y si no te sentís cómoda, no te sientas mal por buscar a alguien más, lo mejor que podes hacer por tu salud es buscar un profesional que vaya con vos.
Por otro lado, las recaídas son algo completamente normal. Por mi parte, algo que me ayudo demasiado con el tema, fue aceptar que probablemente iba a luchar con esto toda mi vida. Es una montaña rusa. Así como hay días buenos y malos, yo tengo épocas. Es mi manera de prepararme mentalmente para una posible recaída y a la vez de mentalizarme (cuando ya estoy en ella) de que se puede salir.

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#10 por loquepiensamich
23 mar 2017, 20:13

#9 #9 loquepiensamich dijo: Bueno, suena redundante, pero lo mejor que podes hacer es hablarlo con tu psicólogo. Ser lo más sincero posible, porque sino las cosas no funcionan. Y si no te sentís cómoda, no te sientas mal por buscar a alguien más, lo mejor que podes hacer por tu salud es buscar un profesional que vaya con vos.
Por otro lado, las recaídas son algo completamente normal. Por mi parte, algo que me ayudo demasiado con el tema, fue aceptar que probablemente iba a luchar con esto toda mi vida. Es una montaña rusa. Así como hay días buenos y malos, yo tengo épocas. Es mi manera de prepararme mentalmente para una posible recaída y a la vez de mentalizarme (cuando ya estoy en ella) de que se puede salir.
@loquepiensamich
Sos la única persona que sabe como puede llegar a reaccionar tu entorno, pero yo aprendí que la sinceridad es otra manera de ayudarme (sobre todo si siento el impulso de autolesionarme, contarle a alguien hace que me sienta vigilada y con verguenza, y por lo general lo termino evitando), aunque también sé que con ciertas personas es mejor callar, porque no lo entienden o malinterpretan (Además que no me gusta sentir que la otra persona cree que intento llamar la atención).
Espero que algo de mi experiencia pueda ayudarte, no te olvides que vos y solo vos sabes que es lo mejor y que es real. No dejes que tu cabeza te gane !

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#11 por croqueteibol
23 mar 2017, 22:55

¿Has pensado en TLP más que un cuadro dedepresión? -_-" Lo lamento mucho.... (Busca síntomas de TLP y mira a ver si cuadra con cómo eres) conozco a un persona que le pasó algo así

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#12 por dinomas88
23 mar 2017, 23:10

Adopta a un cachorrito de la perrera. Enserio, a mi tio le fue genial y volvio a ser el de antes

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#13 por capi13
24 mar 2017, 11:10

Si reconoces conscientemente y racionalmente que tienes impulsos de autolesionarte, no entiendo cómo puedes hacerlo. La depresión suele ser algo muy irracional, donde no se suele ser consciente de lo que realmente le pasa a uno. ¿La verdad, no lo pillo, si eres consciente, cómo puedes autolesionarte?

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