#1 por zap_zap94
16 ene 2021, 22:10

Yo no entiendo mucho de esto, pero lo poco que he oído es que se basan en que, si dejas espacio entre comidas, en ese tiempo las células aprovechan para limpiarse. Se supone que eso te hace envejecer más lento. Otros dicen que lo mejor es hacer muchas comidas pequeñas durante el día. En fin, la conclusión a la que he llegado es que hagas lo que te salga del nabo, al final lo que cuenta es comer equilibrado, dormir bien y hacer ejercicio.

#2 por kaidrik
16 ene 2021, 22:53

¿Cuenta como ayunar si te levantas para la hora de comer?

#3 por ladycorazondeluz
16 ene 2021, 23:03

Yo no es que me haya apuntado, es que ya hacía un almuerzo a las 12:00 y una cena a las 20:00 desde hace 13 años, cuando mis padres dejaron de cocinar para mí.
Y te aseguro que disfruto más con dos comidas grandes que con cinco miserias a lo largo del día.

#4 por isei
16 ene 2021, 23:14

Pues a mí no me da ningún placer. Es tiempo que pierdes en cuidar tu cuerpo para que funcione, como muchas otras cosas.

#5 por don_stracci
17 ene 2021, 12:51

Hay gente conocida que se hacen llamar influencers, y es que mediante sus comportamientos o ropa hacen que la gente sin personalidad los imite.

#6 por don_stracci
17 ene 2021, 12:53

Superconsejito del día: El tabaco y el café matan el hambre.

#7 por surinamy
18 ene 2021, 13:14

Pues como todas las dietas del mundo, prácticamente nadie va al médico antes de meterse en una dieta, ya sea el ayuno intermitente, la de la alcachofa o la Duncan.