Tenía que decirlo / Gente que está perdiendo peso, tenía que decir que mucho ánimo. Desde Septiembre, hasta ahora he bajado 7 kilos y os puedo asegurar que lo único que ha cambiado en mi dieta y demás es dejar la comida chatarra, salvo un par de veces al mes que me doy un capricho, y hacer sólo 30 minutos de ejercicio diario. Con paciencia y un poco de control se puede lograr, ¡suerte!
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Enviado por adelgazando:D el 3 dic 2014, 21:09 / Salud

Gente que está perdiendo peso, tenía que decir que mucho ánimo. Desde Septiembre, hasta ahora he bajado 7 kilos y os puedo asegurar que lo único que ha cambiado en mi dieta y demás es dejar la comida chatarra, salvo un par de veces al mes que me doy un capricho, y hacer sólo 30 minutos de ejercicio diario. Con paciencia y un poco de control se puede lograr, ¡suerte! TQD

#1 por cervantes
9 dic 2014, 16:02

En realidad, dependiendo de tus objetivos y tu caso particular, puede ser mas complicado que eso.

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#2 por cientodieciseis
9 dic 2014, 16:02

Siempre seguirás siendo la gorda, hagas lo que hagas.

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#3 por kabalypse
9 dic 2014, 16:03

Estamos en diciembre.

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#4 por caserilla
9 dic 2014, 16:04

Oye, no me animes, que aunque estoy adelgazando lo quiero es engordar, ¡hostia!

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#6 por seguroquepuedesleeresto
9 dic 2014, 16:08

Lo malo de la dieta es que la mayoría de mujeres (no todas) se quedan sin pecho, vaya mierda

#0 #0 adelgazando:D dijo: adelgazando:D, tenía que decir que mucho ánimo. Desde Septiembre, hasta ahora he bajado 7 kilos y os puedo asegurar que lo único que ha cambiado en mi dieta y demás es dejar la comida chatarra, salvo un par de veces al mes que me doy un capricho, y hacer sólo 30 minutos de ejercicio diario. Con paciencia y un poco de control se puede lograr, ¡suerte! TQDfelicidades! Es muy duro hacer una dieta de 4 meses!!

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#8 por aryak
9 dic 2014, 16:11

Lo de los 30 minutos diarios de deporte es lo más importante de todo, vivimos muy sedentariamente y afecta un montón al metabolismo. Ánimo a todos.

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#9 por zorra_cachonda
9 dic 2014, 16:14

Pues qué suerte hija! Yo llevo desde octubre intentando que me bajen las piernas y no hay forma. No puedo decir que haga una dieta estricta porque no suelo comer mal y hago 5 días a la semana 2 horas en el gimnasio con monitor.

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#10 por nolaspilloniconneones
9 dic 2014, 16:22

Lo difícil no es bajar es subir y bajar peso sanamente

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#11 por nib
9 dic 2014, 17:19

Tranquila, los volverás a recuperar en Navidad gracias a los turrones y a las monstruosas comidas familiares.

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#12 por daniel_95
9 dic 2014, 17:24

Pues yo no he dejado de comer lo que quiera y estoy obteniendo resultados similares
La diferencia es que yo hago una hora 4 dias a la semana

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#13 por cascarata
9 dic 2014, 17:26

Y ánimo a los que, como yo, hemos sido unos esqueletos toda nuestra vida y estamos intentando ganar peso. ¡Que nosotros también nos lo merecemos!

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#14 por flyadream
9 dic 2014, 17:27

Básicamente es eso, ¿qué te pensabas?

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#15 por thousandworlds
9 dic 2014, 17:45

#13 #13 cascarata dijo: Y ánimo a los que, como yo, hemos sido unos esqueletos toda nuestra vida y estamos intentando ganar peso. ¡Que nosotros también nos lo merecemos!Sí, por Dios, no sabes cómo me irrita la gente que dice que "ay qué bien que estás tan delgada"... que vale que no hay que tener sobrepeso, pero el extremo opuesto tampoco es bueno...

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#16 por aliasse
9 dic 2014, 17:52

#13 #13 cascarata dijo: Y ánimo a los que, como yo, hemos sido unos esqueletos toda nuestra vida y estamos intentando ganar peso. ¡Que nosotros también nos lo merecemos!@cascarata IDEM, a mí el doctor me ha dejado dieta para engordar, y por más que como y como tengo que tomar hierro para evitar la anemia.

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#17 por izant_922
9 dic 2014, 18:37

#13 #13 cascarata dijo: Y ánimo a los que, como yo, hemos sido unos esqueletos toda nuestra vida y estamos intentando ganar peso. ¡Que nosotros también nos lo merecemos!Los jugadores de rugby cuando quieren ganar masa muscular y necesitan subir de peso es elaborarse una dieta que gire en torno al arroz y la pasta (de forma equilibrada claro).

#0 #0 adelgazando:D dijo: adelgazando:D, tenía que decir que mucho ánimo. Desde Septiembre, hasta ahora he bajado 7 kilos y os puedo asegurar que lo único que ha cambiado en mi dieta y demás es dejar la comida chatarra, salvo un par de veces al mes que me doy un capricho, y hacer sólo 30 minutos de ejercicio diario. Con paciencia y un poco de control se puede lograr, ¡suerte! TQDEs más, para la gente que está gorda animo a hacer un experimento: Que sigan comiendo lo que comen pero quitando de su dieta toda bebida que no sea agua o leche, y que se controlen el peso a diario durante un par de semanas si son de los que beben bebidas con gas por lo menos dos kilos se pierden. El agua como bebida (casi) única es vital para cualquier dieta.

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#18 por izant_922
9 dic 2014, 18:39

#17 #17 izant_922 dijo: #13 Los jugadores de rugby cuando quieren ganar masa muscular y necesitan subir de peso es elaborarse una dieta que gire en torno al arroz y la pasta (de forma equilibrada claro).

#0 Es más, para la gente que está gorda animo a hacer un experimento: Que sigan comiendo lo que comen pero quitando de su dieta toda bebida que no sea agua o leche, y que se controlen el peso a diario durante un par de semanas si son de los que beben bebidas con gas por lo menos dos kilos se pierden. El agua como bebida (casi) única es vital para cualquier dieta.
* "Lo que hacen es..."

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#19 por Chino_cudeiro
9 dic 2014, 20:42

#9 #9 zorra_cachonda dijo: Pues qué suerte hija! Yo llevo desde octubre intentando que me bajen las piernas y no hay forma. No puedo decir que haga una dieta estricta porque no suelo comer mal y hago 5 días a la semana 2 horas en el gimnasio con monitor.Qué putadón estar todo el día con las piernas pa'rriba... Tendrás las manos desolladas de ir haciendo el pino.

La odisea comienza realmente a la hora de mantener el peso perdido estable.

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#20 por cervantes
9 dic 2014, 21:45

#17 #17 izant_922 dijo: #13 Los jugadores de rugby cuando quieren ganar masa muscular y necesitan subir de peso es elaborarse una dieta que gire en torno al arroz y la pasta (de forma equilibrada claro).

#0 Es más, para la gente que está gorda animo a hacer un experimento: Que sigan comiendo lo que comen pero quitando de su dieta toda bebida que no sea agua o leche, y que se controlen el peso a diario durante un par de semanas si son de los que beben bebidas con gas por lo menos dos kilos se pierden. El agua como bebida (casi) única es vital para cualquier dieta.
Bueno, como no levantes algo de peso eso solo te convertira en una bola de sebo

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#21 por naranjitamanowar
9 dic 2014, 22:14

Pues mala época has escogido para ponerte a dieta...Ahora que vienen las comidas familiares,turrones y carnaca,ahi que te lo van a poner todo encima de la mesa pa que acabe diciembre y hayas recuperado todo eso.Bueno,bien por ti si has conseguido bajar kilos pero por si acaso dile a tu familia que esconda bien to el turron que luego vienen los lloros.

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#23 por izant_922
10 dic 2014, 11:25

#20 #20 cervantes dijo: #17 Bueno, como no levantes algo de peso eso solo te convertira en una bola de sebo@cervantes Estoy hablando de gente que puede gastar a diario en los entrenamientos unas 3.500 kcal.

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#24 por cervantes
10 dic 2014, 14:09

#23 #23 izant_922 dijo: #20 @cervantes Estoy hablando de gente que puede gastar a diario en los entrenamientos unas 3.500 kcal.@izant_922 Aún así, dependiendo del tipo de entrenamiento y objetivos, una distribucion de macros u otra te dara una cosa u otra, aunque no creo que no sepas esto...

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#25 por izant_922
10 dic 2014, 21:29

#24 #24 cervantes dijo: #23 @izant_922 Aún así, dependiendo del tipo de entrenamiento y objetivos, una distribucion de macros u otra te dara una cosa u otra, aunque no creo que no sepas esto...@cervantes Mi problema nunca fue ganar masa muscular, sino definirla, así que me temo que si me sacas de las tablas de iniciación, definición y volumen soy un pelín ignorante :(
Pero creo que entiendo a lo que te refieres, que para una chica que lo que quiere es ganar peso quizás no sea lo más indicado...

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#26 por cervantes
11 dic 2014, 00:08

#25 #25 izant_922 dijo: #24 @cervantes Mi problema nunca fue ganar masa muscular, sino definirla, así que me temo que si me sacas de las tablas de iniciación, definición y volumen soy un pelín ignorante :(
Pero creo que entiendo a lo que te refieres, que para una chica que lo que quiere es ganar peso quizás no sea lo más indicado...
@izant_922 Bueno, tenemos el mismo problema entonces.

"Definición" es un concepto que me resulta farragoso.

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#27 por manurrock
11 dic 2014, 05:48

a quien le importa

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