Tenía que decirlo / A cualquiera, tenía que decir que comiendo más sano y andando 3 horas a la semana, he perdido 3,5 kilos en 4 semanas, no es que haya perdido mucho pero nunca me había sentido tan bien conmigo mismo.
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Enviado por anyelo el 7 jul 2015, 13:00 / Salud

A cualquiera, tenía que decir que comiendo más sano y andando 3 horas a la semana, he perdido 3,5 kilos en 4 semanas, no es que haya perdido mucho pero nunca me había sentido tan bien conmigo mismo. TQD

#1 por nodigodiferentedigorara
11 jul 2015, 20:07

Si la base principal es la comida. No comer mierdas, no picotear entre horas, comer más sano.
Y luego, si lo complementas con ejercicio, aumentan los resultados y el bienestar.

Yo en el gimnasio no adelgace tanto en un año (10kg) pero sin embargo, si que me quite dos/tres tallas. Por eso, yo siempre recomiendo más comprobar la perdida con la ropa y tallas, que con un peso.

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#3 por lechosito
11 jul 2015, 20:28

Enhorabuena :D

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#6 por expo7
11 jul 2015, 20:35

#2 #2 yosoyhacienda dijo: Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.@yosoyhacienda No es necesario ser obeso para no tener los músculos desarrollados, XD
Alguien que no hace ejercicio no va a tener músculo que perder, pero igualmente si mejora sus hábitos alimenticios irá perdiendo la grasa que le sobra (sea obeso o no tenga más que un ligero sobrepeso).

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#2 por yosoyhacienda
11 jul 2015, 20:13

Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.

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#4 por An0nym0
11 jul 2015, 20:32

¿Que no es mucho? Debes de tener sobrepeso porque pierdo yo eso y pierdo todo el músculo ganado en 1 año.

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#5 por Dietilamido_Lisergico
11 jul 2015, 20:34

#2 #2 yosoyhacienda dijo: Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.@yosoyhacienda

#4 #4 An0nym0 dijo: ¿Que no es mucho? Debes de tener sobrepeso porque pierdo yo eso y pierdo todo el músculo ganado en 1 año.@An0nym0

Ya se nota el gym tetes.

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#10 por expo7
11 jul 2015, 21:22

#7 #7 yosoyhacienda dijo: #5 No se nota ná. Puta bida.

#6 Joé, pero para perder 3.5kg de grasa haciendo ese mínimo ejercicio ya hace falta estar bien tonelón.
@yosoyhacienda No creas; el cambio de pasar de comer mal a comer bien es MUY bestia.

Yo cuando tenía sobrepeso empecé a comer mejor (sin hacer nada de ejercicio, ¿eh? solo variando lo que comía) e iba a 1-2 kilos por semana más o menos. Y no era obeso ni nada, simplemente tenía algo de sobrepeso (si me vieses por ese entonces por la calle no pensarías "está gordo", vaya).

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#13 por anyelo
17 jul 2015, 01:32

#3 #3 lechosito dijo: Enhorabuena :D@lechosito muchas gracias :D

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#7 por yosoyhacienda
11 jul 2015, 20:39

#5 #5 Dietilamido_Lisergico dijo: #2 @yosoyhacienda

#4 @An0nym0

Ya se nota el gym tetes.
No se nota ná. Puta bida.

#6 #6 expo7 dijo: #2 @yosoyhacienda No es necesario ser obeso para no tener los músculos desarrollados, XD
Alguien que no hace ejercicio no va a tener músculo que perder, pero igualmente si mejora sus hábitos alimenticios irá perdiendo la grasa que le sobra (sea obeso o no tenga más que un ligero sobrepeso).
Joé, pero para perder 3.5kg de grasa haciendo ese mínimo ejercicio ya hace falta estar bien tonelón.

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#14 por anyelo
17 jul 2015, 01:36

#2 #2 yosoyhacienda dijo: Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.@yosoyhacienda

#7 #7 yosoyhacienda dijo: #5 No se nota ná. Puta bida.

#6 Joé, pero para perder 3.5kg de grasa haciendo ese mínimo ejercicio ya hace falta estar bien tonelón.
@yosoyhacienda

#8 #8 burgales dijo: Eso que dices no es ni medio normal, yo cuando perdí peso a ese ritmo fue porque tuve que soportar un tratamiento de radioterapia, espero que por lo menos un medico de verdad te este haciendo un seguimiento.@burgales no soy obeso, mi IMC es de 27,65 lo que se conoce como sobrepeso, he perdido tanto debido al cambio drástico en la alimentación y que yo antes no hacía nada de ejercicio.

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#8 por burgales
11 jul 2015, 20:49

Eso que dices no es ni medio normal, yo cuando perdí peso a ese ritmo fue porque tuve que soportar un tratamiento de radioterapia, espero que por lo menos un medico de verdad te este haciendo un seguimiento.

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#9 por walkingaround
11 jul 2015, 21:15

Bueno, más que grasa si haces un cambio de vida las bajadas exageradas al principio suelen ser pérdida de líquidos, luego se frena mucho.

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#11 por heisenberga
11 jul 2015, 22:44

#2 #2 yosoyhacienda dijo: Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.@yosoyhacienda creo que tu intención no era mala pero lo has dicho como el culo

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#12 por w17s
12 jul 2015, 07:21

Pues hijo que suerte, porque yo como sanísimo y ando tres horas al día y ni por esas. Será la hipotiroides o al menos eso me dicen.

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