Tenía que decirlo / A gente de éstos lares, tenía que decir que hace tiempo que no estoy feliz con mi cuerpo, pero tengo demasiada poca fuerza de voluntad para ponerme en serio a hacer ejercicio, y se convierte en un círculo vicioso. Los que habéis pasado por esto y habéis conseguido poneros en forma...¿Cómo lo habéis conseguido?
To top

Por favor, respeta las reglas al enviar un TQD

  • * No hay temas tabú, exprésate en 400 caracteres. Intenta ser ingenioso y gracioso sin caer en lo vulgar.
  • * Ayuda: Si quieres saber si tu TQD es enviado y/o publicado, deja tu email. Tranquil@, no será publicado ni mostrado
  • * Hay un retraso desde que envías tu TQD hasta que es aprobado y enviado. Ten paciencia :)
  • * NOTA: Si tu mensaje es demasiado ofensivo, con amenazas o infringe los términos de uso, no será enviado a su destinatario. No todos los mensajes son publicados, sólo los más ingeniosos y que no den excesivas patadas al diccionario.
TQD

Vista previa de tu TQD

25
Enviado por sweetpotato el 11 sep 2016, 15:00 / Salud

A gente de éstos lares, tenía que decir que hace tiempo que no estoy feliz con mi cuerpo, pero tengo demasiada poca fuerza de voluntad para ponerme en serio a hacer ejercicio, y se convierte en un círculo vicioso. Los que habéis pasado por esto y habéis conseguido poneros en forma...¿Cómo lo habéis conseguido? TQD

#1 por Ginny_33
13 sep 2016, 12:19

Fuerza de voluntad. Llega un momento de inflexión normalmente en el que te dices que hasta ahí has llegado, y ahí te pones en serio. Pero claro, depende de la persona. En mi caso la transicion duró 4 años hasta ahora, que hago ejercicio con regularidad (mínimo 3 dias a la semana, dos horas por día) y ademas cuido lo que como. Pero he ido muy muy poco a poco.

A favor En contra 11(13 votos)
#2 por mikkel40
13 sep 2016, 12:21

Pues tienes que tener un objetivo en mente , un fin , una meta ... Que sea mucho mas fuerte que cualquier pereza que te pueda dar . Motivacion es lo unico que necesitas para empezar , luego el mismo cuerpo te pide ejercicio.

A favor En contra 5(9 votos)
#3 por Utabon
13 sep 2016, 12:22

Lo suyo es dar el primer paso. Yo antes me costaba mucho hacer ejercicio y mantener la rutina, al punto de rendirme muchas veces. Pero cuando pasa un tiempo y tu cuerpo se acostumbra resulta muy agradable hacer ejercicio, no solo por la perdida de peso sino por que estas más tranquilo, duermes mucho mejor, te sientes más seguro contigo mismo.

A favor En contra 5(7 votos)
#4 por iruka
13 sep 2016, 12:24

Con un compañero de fatigas es más fácil, os podéis picar entre vosotros y apoyaros mutuamente. Si ya has quedado con alguien es más complicado rajarse

A favor En contra 4(4 votos)
#8 por aglaya
13 sep 2016, 12:49

Yo busqué un par de fotos de como estaba antes, me hice un par nuevas resaltando las peores zonas (al contrario que las fotos normales que intento minimizar que se vean) y me las puse en la puerta del armario, así que las veo a diario. Cuando me levanto con pereza las miro y me ayudan a motivarme otra vez. Además voy haciendo una foto nueva cada dos semanas o así para ver progresos y la añado a la colección. Ver cambios aunque sean mínimos y lleve tiempo da mucho subidón de autoestima.

A favor En contra 4(4 votos)
#15 por frondoso
13 sep 2016, 15:18

Aunque en mi caso particular nunca me preocupe por mi peso ni tuve razones para ello, si era demasiado vago y no quería hacer ejercicio, ni nunca veía ninguna razón para hacerlo. Cada tanto me decidía a hacer algo, pero lo abandonaba cada tanto. Lo que me sirvió fue usar la bicicleta fija que le habían comprado a mi hermana, la ponía delante del televisor y miraba mientras hacía ejercicio, entonces el tiempo pasaba volando. Inicialmente hacía solo media hora, y luego comencé a hacer el doble, cuando ya me había acostumbrado a la rutina.
Luego comencé a ir a clases de karate, encuentro más sencillo hacer ejercicio cuando hay otro diciéndome que hacer, y cuando no depende de mí, así que no requirió mucha voluntad de mi parte ir.

A favor En contra 3(3 votos)
#14 por psigma
13 sep 2016, 14:46

Yo me metí a hacer artes marciales por perder barriga, y con el tiempo descubrí que tener barriga no me importaba una mierda y que lo que me hacía disfrutar de verdad era la práctica de la violencia física.

A favor En contra 3(3 votos)
#12 por kuroitsuki
13 sep 2016, 14:27

Busca alguna actividad que te guste! No tiene por qué ser el gimnasio, una amiga mía por ejemplo se unió a un grupo de baile y a base de preparar coreografías se ha quedado bastante más delgada y mucho mejor. Investiga qué hay a tu alrededor, a lo mejor te llaman la atención las artes marciales o cosas acrobáticas, o simplemente ir a dar paseos en bici por la montaña.

1
A favor En contra 3(3 votos)
#6 por xerach
13 sep 2016, 12:32

Si de quieres ponerte en forma, puedes empezar por tener una dieta más sanay variada y salir a hacer ejercicio regularmente :D. Nunca comas menos, no funciona, es insano.
Y en cuanto al ejercicio, lo mejor es probar varias cosas hasta encontrar un deporte con el que que disfrutes y seas feliz, ¡así te costará muchísimo menos practicarlo! :D
Yo, por ejemplo, patino, hago bicicleta y monto a caballo regularmente ()

A favor En contra 2(4 votos)
#9 por tina73
13 sep 2016, 12:51

Como con todo: si sabes que lo tienes que hacer, no te pares a pensar en si te apetece o no, como al ir al dentista o a que te pongan una vacuna. No pensar y hacer. De paso, te recomiendo hacer burpees y planks, con que le dediques 2min al día una semana, verás y sentirás resultados :)

A favor En contra 2(2 votos)
#25 por el_emperador
14 sep 2016, 12:15

#23 #23 sweetpotato dijo: #19 @sombraluna No hace falta ser maleducado. No "zampo como si hubiera mañana", de hecho estoy bastante delgada, lo único que necesito es tonificar y coger mejores hábitos, para comentar cosas obvias o fuera de lugar, puedes ahorrarte el tiempo :)@sweetpotato #24 #24 sweetpotato dijo: #11 @velmilannister Si te fijas, en ningún lugar pone "sin hacer ejercicio", es obvio que hay que hacerlo, solo preguntaba consejos para motivarse y seguir una rutina con éxito. Hay que ver la fauna que me encuentro por éstas páginas...xD@sweetpotato Te recomiendo la aplicación "Reto deportivo de 30 dias" que se puede encontrar en la Play Store, la aplicación te pone un reto deportivo diario con ejercicios variados y de distinta dificultad. Los ejercicios se pueden hacer en casa tranquilamente.

A favor En contra 1(1 voto)
#18 por lola_caracola
13 sep 2016, 17:46

A mi al principio me daba pereza y me costaba ir, así que como en mi gimnasio hay teles, lo que hice fue buscar un programa que me gustara e ir a esa hora, ya que el ejercicio que hago no está reñido con ver la tele.

Si no tienes dicha opción, a lo mejor te sirve escuchar música.

A favor En contra 1(1 voto)
#7 por pipooesteban
13 sep 2016, 12:34

Esta muy mal dicho Pero,una semana sin parar dieta extrema consumir sólo clara de huevo y danone desnatado,cuando veas el resultado vas a querer más y será como una droga

A favor En contra 1(5 votos)
#5 por linkizelda1
13 sep 2016, 12:31

Te recomiendo el crossfit. Tu ves a un lugar donde lo hagan, y explicales eso, que estas en baja forma y que te da pereza el ejercicio. Te recomendaran que vayas un dia a probar, la cuestión esta es que muy probablemente tu hagas una serie mientras que los demás se cascan 10, pero da igual, porque ahi te van a aplaudir y te van a hacerte sentir de puta madre. y ahi empieza circulo viciosa casi, tu vas, te esfuerzas un poco más y la gente te aplaude con lo que te sientes super motivado, y cada vez en mejor forma fisica, con lo qual en la siguente haces un poco más, y así sucesivamente. Con eso, y un poco de control en tu dieta diaria fijo que te acabas poniendo en forma. Yo con la coña perdí 25 quilos, y ahora estoy bien, sin estar mazado, y me siento genial :)

A favor En contra 1(5 votos)
#10 por fresisuiss
13 sep 2016, 12:58

Cómprate un hula hoop. Molan.

A favor En contra 0(6 votos)
#17 por BizcochoAlRon
13 sep 2016, 17:00

El terror que produce ponerte una minifalda y descubrir que tienes celulitis.

A favor En contra 0(0 votos)
#20 por monchas
13 sep 2016, 19:44

Lo primero es ir quitando comida basura y empezar a hacer cualquier actividad sencilla como correr con algún amigo para no sentirte solo y tener alguien con quien motivarte . Poco a poco te acostumbraras a hacer deporte y iras haciendo mas ejercicio.

A favor En contra 0(0 votos)
#21 por peppercat
13 sep 2016, 19:49

Estoy con #12,#12 kuroitsuki dijo: Busca alguna actividad que te guste! No tiene por qué ser el gimnasio, una amiga mía por ejemplo se unió a un grupo de baile y a base de preparar coreografías se ha quedado bastante más delgada y mucho mejor. Investiga qué hay a tu alrededor, a lo mejor te llaman la atención las artes marciales o cosas acrobáticas, o simplemente ir a dar paseos en bici por la montaña. si encuentras algo que te guste no vas a necesitar fuerza de voluntad pues la actividad será una recompensa en si misma. Analiza lo que has intentado hasta ahora, y lo que te disgustaba de hacerlo (tal vez te aburre hacer ejercicio en soledad, o te sientes acomplejada en actividades grupales; tal vez detestas tener que salir para hacerlo, o por el contrario, el encierro de tu casa o el gimnasio es lo que te fastidia; quizá las actividades que elegiste no van con tus habilidades naturales (fuerza, equilibrio, agilidad, flexibilidad, resistencia, concentración) y por lo mismo te desmotivas pronto).

1
A favor En contra 0(0 votos)
#22 por peppercat
13 sep 2016, 19:49

#21 #21 peppercat dijo: Estoy con #12, si encuentras algo que te guste no vas a necesitar fuerza de voluntad pues la actividad será una recompensa en si misma. Analiza lo que has intentado hasta ahora, y lo que te disgustaba de hacerlo (tal vez te aburre hacer ejercicio en soledad, o te sientes acomplejada en actividades grupales; tal vez detestas tener que salir para hacerlo, o por el contrario, el encierro de tu casa o el gimnasio es lo que te fastidia; quizá las actividades que elegiste no van con tus habilidades naturales (fuerza, equilibrio, agilidad, flexibilidad, resistencia, concentración) y por lo mismo te desmotivas pronto). Una vez que descartes los factores que te repelen del ejercicio, prueba con disciplinas y espacios diferentes, y observa como te sientes. Y no descartes las actividades que no son necesariamente un deporte: el baile, las clases de actuación, usar la bicicleta como medio de transporte o adoptar y pasear un perrito son buenas opciones.

A favor En contra 0(0 votos)
#23 por sweetpotato
13 sep 2016, 21:37

#19 #19 sombraluna dijo: Yendo al puto gimnasio todos ños putos días y dejando de zampar como si no hubiera mañana@sombraluna No hace falta ser maleducado. No "zampo como si hubiera mañana", de hecho estoy bastante delgada, lo único que necesito es tonificar y coger mejores hábitos, para comentar cosas obvias o fuera de lugar, puedes ahorrarte el tiempo :)

1
A favor En contra 0(0 votos)
#24 por sweetpotato
13 sep 2016, 21:39

#11 #11 velmilannister dijo: Qué como lo consiguieron sin ejercicio? Vino un hada y con su varita les convirtió a tod@s en seres con un cuerpazo espectacular. ¡Levanta el culo del sofá y ponte a hacer ejercicio, hija mía!@velmilannister Si te fijas, en ningún lugar pone "sin hacer ejercicio", es obvio que hay que hacerlo, solo preguntaba consejos para motivarse y seguir una rutina con éxito. Hay que ver la fauna que me encuentro por éstas páginas...xD

1
A favor En contra 0(0 votos)
#13 por paquilo
13 sep 2016, 14:40

Yo ya estoy feliz con mi cuerpo.
Funciona.

A favor En contra 1(3 votos)
#11 por velmilannister
13 sep 2016, 13:05

Qué como lo consiguieron sin ejercicio? Vino un hada y con su varita les convirtió a tod@s en seres con un cuerpazo espectacular. ¡Levanta el culo del sofá y ponte a hacer ejercicio, hija mía!

1
A favor En contra 3(9 votos)
#16 por el_emperador
13 sep 2016, 15:46

¿Que cómo lo hicimos? No siendo unos vagos, por ejemplo.

A favor En contra 3(5 votos)
#19 por sombraluna
13 sep 2016, 19:20

Yendo al puto gimnasio todos ños putos días y dejando de zampar como si no hubiera mañana

1
A favor En contra 3(3 votos)
Deja tu comentario
Necesitas tener una cuenta en TeniaQueDecirlo.com para poder dejar comentarios.

¡Registra tu cuenta ahora!