Tenía que decirlo / Gente, tenía que decir que me alucina ver cómo hasta médicos recomiendan para la ansiedad ciertas técnicas de respiración yóguica (como las de retener el aire por determinados tiempos) que en el yoga no las usamos para relajarnos, sino precisamente para activar el cuerpo. Tiene que tener un placebo de cojones el que sea capaz de relajarse con eso en vez de ponerse todavía más nervioso.
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Enviado por M el 3 nov 2022, 19:41 / Salud

Gente, tenía que decir que me alucina ver cómo hasta médicos recomiendan para la ansiedad ciertas técnicas de respiración yóguica (como las de retener el aire por determinados tiempos) que en el yoga no las usamos para relajarnos, sino precisamente para activar el cuerpo. Tiene que tener un placebo de cojones el que sea capaz de relajarse con eso en vez de ponerse todavía más nervioso. TQD

#3 por arcahelus
5 nov 2022, 20:40

Lo de #2.#2 yoymiyo86 dijo: Controlar la respiración es el inicio de cualquier técnica de relajación. No es nada actual.
El cuerpo se relaja cuando la respiración es pausada, tranquila y serena.
Te hacen falta más clases, pero no de yoga, que también.

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#1 por violativo
5 nov 2022, 17:13

Dios es un placebo y la gente sigue creyendo

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#2 por yoymiyo86
5 nov 2022, 20:09

Controlar la respiración es el inicio de cualquier técnica de relajación. No es nada actual.
El cuerpo se relaja cuando la respiración es pausada, tranquila y serena.

2
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#4 por lady_darkblue
6 nov 2022, 01:43

#2 #2 yoymiyo86 dijo: Controlar la respiración es el inicio de cualquier técnica de relajación. No es nada actual.
El cuerpo se relaja cuando la respiración es pausada, tranquila y serena.
Si tuviera que especular, diría que el usuario se está refiriendo a la sama vritti o respiración cuadrada (X tiempo de inhalación + X tiempo de retención + X tiempo de espiración + X tiempo de retención + así sucesivamente) o alguna de sus derivados como visama vritti (lo mismo pero variando el tiempo de alguna de las fases), porque yo misma estoy cansada de oírlo en páginas del mundillo del yoga y pilates. Si es así, tal vez lo que dice tenga una base, ya que retener el aire estimula el sistema nervioso simpático e incrementa la presión arterial, no lo contrario, y mi experiencia personal con esta clase de pranayama es que, en efecto, se necesita cierta experiencia y capacidad pulmonar para no generar deuda de oxígeno y sofocarse gradualmente. Una persona con ansiedad lo tendrá muy fácil para agobiarse más todavía con ese método.

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#6 por brekhi
6 nov 2022, 11:58

Tal cuál

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#5 por michizipi
6 nov 2022, 10:55

Sólo decir que los médicos suelen saber más bien poco de todo y mucho de muy poco. No te extrañe que un médico recomiende cosas que no conoce, se dedican a ello y durante muchos años se lucraron mucho haciéndolo.
Por lo menos es de agradecer que ahora recomienden respirar, que es gratis, y no pirulitas de la farmacéutica que pague mejor las vacaciones

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