Tenía que decirlo / A todos en general, si alguien de vuestro entorno tiene ataques de ansiedad, decirle "Pues relájate" no ayuda en absoluto. Si alguien está en el punto de sufrir ataques es porque no puede relajarse en dicho momento y aunque no os lo parezca es muy jodido de controlar.
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Enviado por Tremonti el 14 ago 2013, 12:00 / Salud

A todos en general, si alguien de vuestro entorno tiene ataques de ansiedad, decirle "Pues relájate" no ayuda en absoluto. Si alguien está en el punto de sufrir ataques es porque no puede relajarse en dicho momento y aunque no os lo parezca es muy jodido de controlar. TQD

#1 por javiagui
16 ago 2013, 02:01

Hay quien no lo comprende y solo saber decirte eso. Pero bueno, si uno mismo no es capaz de controlarse tampoco hay que exigirle mucho a los demás.

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#2 por mereima
16 ago 2013, 02:02

Y si encima te dicen "pues relájate", misteriosamente te pones peor.

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#3 por detector_de_femtards
16 ago 2013, 02:02

¿Y qué propones? ¿Quieres que le diga ''Ponte más nervioso, estás jodido y no hay solución''? Tonta.

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#4 por blackhawk
16 ago 2013, 02:02

Es una forma de ganar tiempo mientras piensas que hacer para ayudar a esa persona

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#5 por psigma
16 ago 2013, 02:03

Lo mejor es una buena hostia, que quita mucha tontería.

¿Qué? ¿No lo hacen en las pelis, que le dan una bofetada al tío y mágicamente queda más lúcido que una rana?

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#6 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:03

Las drogas son la solución.

Una terapia también, pero esta mal visto

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#7 por Tremonti
16 ago 2013, 02:04

#3 #3 detector_de_femtards dijo: ¿Y qué propones? ¿Quieres que le diga ''Ponte más nervioso, estás jodido y no hay solución''? Tonta.Propongo intentar ponerse en la situación de quién tiene este problema, a mi personalmente que mis amigas me dijera "pues relajate" me ponía de mala hostia, porqué no intentaban ponerse en mi lugar.

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#9 por lambert_rush
16 ago 2013, 02:04

#6 #6 tiovivobaneado dijo: Las drogas son la solución.

Una terapia también, pero esta mal visto
Hombre, es que viendo cómo a los psicólogos de por aquí es para repensárselo.

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#10 por lambert_rush
16 ago 2013, 02:05

#9 #9 lambert_rush dijo: #6 Hombre, es que viendo cómo a los psicólogos de por aquí es para repensárselo.Bueh, no debería autocorregirme comentarios por razón de estilo, la primera opción era la buena.

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#11 por blackhawk
16 ago 2013, 02:06

#9 #9 lambert_rush dijo: #6 Hombre, es que viendo cómo a los psicólogos de por aquí es para repensárselo.Yo nunca me he fiado de los psicologos privados, no les interesa que estes bien, sino que pienses que estas bien pero que necesitar seguir viendoles, asi ganan mas pasta

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#12 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:08

#9 #9 lambert_rush dijo: #6 Hombre, es que viendo cómo a los psicólogos de por aquí es para repensárselo.La labor de un buen psicologo no es sanarte, si no mostrarte que hay gente que esta mucho mas jodida que tu y cree estar bien. Tras eso un "No si ya estoy mejor, tu tranqui tio y deja las pastillas" hace muy felices a los clientes, digo psicologos, digo pacientes

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#13 por Tremonti
16 ago 2013, 02:09

#4 #4 blackhawk dijo: Es una forma de ganar tiempo mientras piensas que hacer para ayudar a esa persona@blackhawk no sé como será en los demás casos, en el mio, me dijeron que me relajara, cuando ya no aguantaba más y quería ir al médico para que me pusieran un tratamiento, su comentario fue, pero tía, en serio vas a tomar pastillas? yo no lo haría ni loca, es muy fácil hablar sin ponerse en el lugar de la persona que lo esta sufriendo.

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#14 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:10

#11 #11 blackhawk dijo: #9 Yo nunca me he fiado de los psicologos privados, no les interesa que estes bien, sino que pienses que estas bien pero que necesitar seguir viendoles, asi ganan mas pastaQue vá, es mucho mas divertido que eso, se considera que la fase de dependencia es crucial en el proceso de crecimiento

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#15 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:11

#13 #13 Tremonti dijo: #4 @blackhawk no sé como será en los demás casos, en el mio, me dijeron que me relajara, cuando ya no aguantaba más y quería ir al médico para que me pusieran un tratamiento, su comentario fue, pero tía, en serio vas a tomar pastillas? yo no lo haría ni loca, es muy fácil hablar sin ponerse en el lugar de la persona que lo esta sufriendo. Y es aun mas facil tomar pastillas que hablar.

Que cosas

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#16 por blackhawk
16 ago 2013, 02:12

#13 #13 Tremonti dijo: #4 @blackhawk no sé como será en los demás casos, en el mio, me dijeron que me relajara, cuando ya no aguantaba más y quería ir al médico para que me pusieran un tratamiento, su comentario fue, pero tía, en serio vas a tomar pastillas? yo no lo haría ni loca, es muy fácil hablar sin ponerse en el lugar de la persona que lo esta sufriendo.Bueno, si es necesario pues habra que tomarlas, aunque para estos casos siempre creo que hay alternativas a la medicación que se pueden hacer

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#17 por lambert_rush
16 ago 2013, 02:12

#15 #15 tiovivobaneado dijo: #13 Y es aun mas facil tomar pastillas que hablar.

Que cosas
¿Cuánto cobras, guapo?

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#18 por athena_84
16 ago 2013, 02:12

Eso es como cuando le cuentas un problema a alguien y te responde con un: "¡No es para tanto!"
No lo será para ti, pero para mi que lo estoy pasando, si que lo es.
Hay gente que no sabe tener empatía y ponerse en el lugar del otro. En ese caso, lo mejor es ignorar a ese tipo de gente o al final te acabas poniendo peor.

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#19 por Tremonti
16 ago 2013, 02:13

#15 #15 tiovivobaneado dijo: #13 Y es aun mas facil tomar pastillas que hablar.

Que cosas
Te piensas que tomar pastillas es más fácil que hablar? que equivocado estás.

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#20 por blackhawk
16 ago 2013, 02:17

#18 #18 athena_84 dijo: Eso es como cuando le cuentas un problema a alguien y te responde con un: "¡No es para tanto!"
No lo será para ti, pero para mi que lo estoy pasando, si que lo es.
Hay gente que no sabe tener empatía y ponerse en el lugar del otro. En ese caso, lo mejor es ignorar a ese tipo de gente o al final te acabas poniendo peor.
Bueno, eso es relativo, hay problemas que no son para tanto realmente, no es falta de empatia, es falta de perspectiva del otro

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#21 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:17

#17 #17 lambert_rush dijo: #15 ¿Cuánto cobras, guapo?Depende de lo que quieras moceton, un psicoanaliss completo? Un crecimiento personal especial de la casa? O te va mas los grupall? Si no encuentras lo que quieres te derivaremos a otros.

#19 #19 Tremonti dijo: #15 Te piensas que tomar pastillas es más fácil que hablar? que equivocado estás.Depende de la gravedad, de lo que llames hablar, de lo que llaves escuchar, de lo que te intenten cobrar la hora. Un poquito de todo

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#22 por FrootLoops
16 ago 2013, 02:18

#3 #3 detector_de_femtards dijo: ¿Y qué propones? ¿Quieres que le diga ''Ponte más nervioso, estás jodido y no hay solución''? Tonta.Nada como abrazarlo y cargarlo mientras dices: NAMUUUUAMIIIITOFUDAAAAAAAAAAAA!!!

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#23 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:19

#20 #20 blackhawk dijo: #18 Bueno, eso es relativo, hay problemas que no son para tanto realmente, no es falta de empatia, es falta de perspectiva del otro¿Tu has mirado recientemente el significado de la palabra empatia?

Porsiaca 1. f. Identificación mental y afectiva de un sujeto con el estado de ánimo de otro.

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#24 por mereima
16 ago 2013, 02:20

#19 #19 Tremonti dijo: #15 Te piensas que tomar pastillas es más fácil que hablar? que equivocado estás.A una amiga que sufría ataques de ansiedad le recomendaron hacer yoga y le va de maravilla. Yo entiendo que es un problemón, porque los problemas psicológicos son más difíciles de tratar que las heridas que están a simple vista, por eso lo mismo si vas con un psicólogo o algo, te va algo mejor :/

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#25 por athena_84
16 ago 2013, 02:21

#20 #20 blackhawk dijo: #18 Bueno, eso es relativo, hay problemas que no son para tanto realmente, no es falta de empatia, es falta de perspectiva del otroSi, pero a ver si me entiendes. Si yo te cuento un problema, no te lo cuento para que me digas que no es para tanto, sino para que me escuches y me hagas sentir un poco mejor.
Para decirme que no es para tanto, se lo cuento a la pared y obtengo el mismo resultado. Que un problema para ti no sea importante, no significa que no lo sea para mi. A lo mejor a lo que tu no le das importancia, yo sí se la doy o viceversa.

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#26 por Tremonti
16 ago 2013, 02:21

#24 #24 mereima dijo: #19 A una amiga que sufría ataques de ansiedad le recomendaron hacer yoga y le va de maravilla. Yo entiendo que es un problemón, porque los problemas psicológicos son más difíciles de tratar que las heridas que están a simple vista, por eso lo mismo si vas con un psicólogo o algo, te va algo mejor :/Cierto, el yoga va de puta madre, a mi también me lo recomendaron :)

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#27 por blackhawk
16 ago 2013, 02:22

#23 #23 tiovivobaneado dijo: #20 ¿Tu has mirado recientemente el significado de la palabra empatia?

Porsiaca 1. f. Identificación mental y afectiva de un sujeto con el estado de ánimo de otro.
Si, pero yo no me voy a preocuparme o entender que este procupado y crea que es un problemon que aun no le haya llegado la funda que compro por ebay para su nuevo movil. Vuelvo a decir, eso no es falta mia de empatia, es que el problema no es grave simplemente

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#28 por lee_agort
16 ago 2013, 02:23

#13 #13 Tremonti dijo: #4 @blackhawk no sé como será en los demás casos, en el mio, me dijeron que me relajara, cuando ya no aguantaba más y quería ir al médico para que me pusieran un tratamiento, su comentario fue, pero tía, en serio vas a tomar pastillas? yo no lo haría ni loca, es muy fácil hablar sin ponerse en el lugar de la persona que lo esta sufriendo.Te sale más barato tener a alguien que te escuche, opine y/o dé consejos.

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#29 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:23

#27 #27 blackhawk dijo: #23 Si, pero yo no me voy a preocuparme o entender que este procupado y crea que es un problemon que aun no le haya llegado la funda que compro por ebay para su nuevo movil. Vuelvo a decir, eso no es falta mia de empatia, es que el problema no es grave simplementeCoñe, que no estas siendo empatico. Puedes ser empatico y pensar que el otro es *******, no son dos cosas que vayan de la mano

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#30 por lambert_rush
16 ago 2013, 02:24

#21 #21 tiovivobaneado dijo: #17 Depende de lo que quieras moceton, un psicoanaliss completo? Un crecimiento personal especial de la casa? O te va mas los grupall? Si no encuentras lo que quieres te derivaremos a otros.

#19 Depende de la gravedad, de lo que llames hablar, de lo que llaves escuchar, de lo que te intenten cobrar la hora. Un poquito de todo
Lo tercero suena a orgía, podemos empezar por ahí.

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#31 por Tremonti
16 ago 2013, 02:24

#27 #27 blackhawk dijo: #23 Si, pero yo no me voy a preocuparme o entender que este procupado y crea que es un problemon que aun no le haya llegado la funda que compro por ebay para su nuevo movil. Vuelvo a decir, eso no es falta mia de empatia, es que el problema no es grave simplementeAins, pero tío, estamos hablando de problemas "contundentes", no que no le haya llegado a alguien la funda para el móvil, seamos coherentes.

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#32 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:25

#26 #26 Tremonti dijo: #24 Cierto, el yoga va de puta madre, a mi también me lo recomendaron :)Ironicamente una actividad que implica de manera activa "Relajate" fue lo que te ayudo.

En serio, escuchar al ser humano y tomarselo en serio son dos cosas que realmente no creo que puedan hacerse simultaneamente

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#33 por blackhawk
16 ago 2013, 02:26

#25 #25 athena_84 dijo: #20 Si, pero a ver si me entiendes. Si yo te cuento un problema, no te lo cuento para que me digas que no es para tanto, sino para que me escuches y me hagas sentir un poco mejor.
Para decirme que no es para tanto, se lo cuento a la pared y obtengo el mismo resultado. Que un problema para ti no sea importante, no significa que no lo sea para mi. A lo mejor a lo que tu no le das importancia, yo sí se la doy o viceversa.
Entocnes lo que buscas es que te mientan? que te confiermen que estas haciendo una montaña de un grano de arena es realmente un problema tan serio como el que crees que es? En muchas ocasiones te ayuda realmente mas que te hagan ver que realmente no es un problema que que se pongan ahi a compadecerse de ti y a decir que uff vaya problemon y esas cosas

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#34 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:28

#30 #30 lambert_rush dijo: #21 Lo tercero suena a orgía, podemos empezar por ahí.Pero en vacio, que queda mas guay

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#35 por Tremonti
16 ago 2013, 02:28

#32 #32 tiovivobaneado dijo: #26 Ironicamente una actividad que implica de manera activa "Relajate" fue lo que te ayudo.

En serio, escuchar al ser humano y tomarselo en serio son dos cosas que realmente no creo que puedan hacerse simultaneamente
Veamos, el yoga ayuda a relajarse, cierto, pero a mi me decían que me relajara en el momento que me diera un ataque de ansiedad, ahí ni yoga ni ná.

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#36 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:30

#35 #35 Tremonti dijo: #32 Veamos, el yoga ayuda a relajarse, cierto, pero a mi me decían que me relajara en el momento que me diera un ataque de ansiedad, ahí ni yoga ni ná.Eso es por que nunca aprendiste una tecnica de relajación. Que este mundo esta mu trillado

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#37 por athena_84
16 ago 2013, 02:31

#33 #33 blackhawk dijo: #25 Entocnes lo que buscas es que te mientan? que te confiermen que estas haciendo una montaña de un grano de arena es realmente un problema tan serio como el que crees que es? En muchas ocasiones te ayuda realmente mas que te hagan ver que realmente no es un problema que que se pongan ahi a compadecerse de ti y a decir que uff vaya problemon y esas cosasNo, lo que busco es que me escuchen, porque si tengo un problema, necesito desahogarme y no que me vengan diciendo que no es para tanto, porque te vuelvo a repetir, que para eso se lo cuento a mis perras y me consuelan mejor.
No es tan difícil de entender, que no todos tenemos los mismos valores en la vida y que lo que para mi es muy importante, a lo mejor para ti no lo es tanto.
Aunque te parezca imposible, a mi me han llegado a consolar y a la vez haciéndome ver que el problema tenía solución, cuando yo no la veía en ese momento.
Eso si que es consolar en condiciones y no responder con un: "no es para tanto"

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#38 por mereima
16 ago 2013, 02:31

#32 #32 tiovivobaneado dijo: #26 Ironicamente una actividad que implica de manera activa "Relajate" fue lo que te ayudo.

En serio, escuchar al ser humano y tomarselo en serio son dos cosas que realmente no creo que puedan hacerse simultaneamente
Una cosa es practicar una actividad que tenga como fin conseguir que la persona se relaje, y otra cosa muy diferente es que te digan "pues relájate", ea, como si fuera tan fácil xD

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#39 por blackhawk
16 ago 2013, 02:32

#29 #29 tiovivobaneado dijo: #27 Coñe, que no estas siendo empatico. Puedes ser empatico y pensar que el otro es *******, no son dos cosas que vayan de la manoNo he dicho que este siendo empatico, lo que no estoy siendo es un falso, soy sincero con mi amigo o con quien sea, y si el problema es una tonteria como el que puse de ejemplo pues se lo digo, otra cosa es que sea un problema mas serio, ahi es distinto.
#31 #31 Tremonti dijo: #27 Ains, pero tío, estamos hablando de problemas "contundentes", no que no le haya llegado a alguien la funda para el móvil, seamos coherentes.Ya, pero yo estoy respondiendo a #18 #18 athena_84 dijo: Eso es como cuando le cuentas un problema a alguien y te responde con un: "¡No es para tanto!"
No lo será para ti, pero para mi que lo estoy pasando, si que lo es.
Hay gente que no sabe tener empatía y ponerse en el lugar del otro. En ese caso, lo mejor es ignorar a ese tipo de gente o al final te acabas poniendo peor.
donde no siempre que se dice eso es por falta de empatia, sino porque te pueden venir con un problema chorras de verdad y ellos creer que es lo peor del mundo

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#40 por blackhawk
16 ago 2013, 02:35

#37 #37 athena_84 dijo: #33 No, lo que busco es que me escuchen, porque si tengo un problema, necesito desahogarme y no que me vengan diciendo que no es para tanto, porque te vuelvo a repetir, que para eso se lo cuento a mis perras y me consuelan mejor.
No es tan difícil de entender, que no todos tenemos los mismos valores en la vida y que lo que para mi es muy importante, a lo mejor para ti no lo es tanto.
Aunque te parezca imposible, a mi me han llegado a consolar y a la vez haciéndome ver que el problema tenía solución, cuando yo no la veía en ese momento.
Eso si que es consolar en condiciones y no responder con un: "no es para tanto"
Hombre, es que yo no digo un "no es para tanto" y me voy, explico porque no lo es, pero lo que no voy a hacer tampoco es que me cuenten un problema de nada, como el que puse de ejemplo, y ponerme a montar drama con quien me lo cuente

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#41 por Tremonti
16 ago 2013, 02:35

#36 #36 tiovivobaneado dijo: #35 Eso es por que nunca aprendiste una tecnica de relajación. Que este mundo esta mu trilladoCuando te da un ataque de ansiedad solo puedes esperar a que se te pase, ya que por los síntomas que tienes, no puedes relajarte, es imposible que alguien se relaje con taquicardia, sudoración fría e hiperventilación, tienes los síntomas muy parecidos a un ataque al corazón.

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#42 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:40

#39 #39 blackhawk dijo: #29 No he dicho que este siendo empatico, lo que no estoy siendo es un falso, soy sincero con mi amigo o con quien sea, y si el problema es una tonteria como el que puse de ejemplo pues se lo digo, otra cosa es que sea un problema mas serio, ahi es distinto.
#31 Ya, pero yo estoy respondiendo a #18 donde no siempre que se dice eso es por falta de empatia, sino porque te pueden venir con un problema chorras de verdad y ellos creer que es lo peor del mundo
En serio, no acabas de comprender el concepto de empatía. No significa pasar por tu experiencia la realidad ajena, si no introducirte en ella sin tus capas. Puedes hacer un juicio de valor propio a tí, pero no dejas de hacer tuya la realidad del otro. Por absurda y estupida que a tu estructura pueda parecerla.

#41 #41 Tremonti dijo: #36 Cuando te da un ataque de ansiedad solo puedes esperar a que se te pase, ya que por los síntomas que tienes, no puedes relajarte, es imposible que alguien se relaje con taquicardia, sudoración fría e hiperventilación, tienes los síntomas muy parecidos a un ataque al corazón.Se lo que es un ataque de ansiedad, me estoy burlando un poco del ser humano ;)

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#43 por Tremonti
16 ago 2013, 02:42

#42 #42 tiovivobaneado dijo: #39 En serio, no acabas de comprender el concepto de empatía. No significa pasar por tu experiencia la realidad ajena, si no introducirte en ella sin tus capas. Puedes hacer un juicio de valor propio a tí, pero no dejas de hacer tuya la realidad del otro. Por absurda y estupida que a tu estructura pueda parecerla.

#41 Se lo que es un ataque de ansiedad, me estoy burlando un poco del ser humano ;)
Touché

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#44 por athena_84
16 ago 2013, 02:43

#40 #40 blackhawk dijo: #37 Hombre, es que yo no digo un "no es para tanto" y me voy, explico porque no lo es, pero lo que no voy a hacer tampoco es que me cuenten un problema de nada, como el que puse de ejemplo, y ponerme a montar drama con quien me lo cuenteEs que estamos hablando de problemas reales, no de problemas como el que tu has planteado. Porque eso de problema no tiene nada. Hasta yo le diría a esa persona que no monte un drama por esa gilipollez, pero no es el caso.
Yo si le cuento mi problema a alguien y ese alguien, si aparte de escucharme, me hace ver que no es para tanto y me justifica porque, entonces ya si.
Pero te vuelvo a decir, que con que me escuchen y me aconsejen, tengo suficiente.

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#45 por blackhawk
16 ago 2013, 02:44

#42 #42 tiovivobaneado dijo: #39 En serio, no acabas de comprender el concepto de empatía. No significa pasar por tu experiencia la realidad ajena, si no introducirte en ella sin tus capas. Puedes hacer un juicio de valor propio a tí, pero no dejas de hacer tuya la realidad del otro. Por absurda y estupida que a tu estructura pueda parecerla.

#41 Se lo que es un ataque de ansiedad, me estoy burlando un poco del ser humano ;)
Y yo vuelvo a decirte que sé perfectamente lo que es, me puedo poner en su lugar, pero cuando acabe de contarme el problema, si me parece que es una tonteria se lo dire y le dire el motivo, sino decirme, que deberia hacer? decirle que si que vaya problemon? debo engañar a mi amigo?

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#46 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:46

#45 #45 blackhawk dijo: #42 Y yo vuelvo a decirte que sé perfectamente lo que es, me puedo poner en su lugar, pero cuando acabe de contarme el problema, si me parece que es una tonteria se lo dire y le dire el motivo, sino decirme, que deberia hacer? decirle que si que vaya problemon? debo engañar a mi amigo?Che, quiza debieras preguntarle por que algo tan nimio le parece tan grave

1
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#47 por blackhawk
16 ago 2013, 02:48

#44 #44 athena_84 dijo: #40 Es que estamos hablando de problemas reales, no de problemas como el que tu has planteado. Porque eso de problema no tiene nada. Hasta yo le diría a esa persona que no monte un drama por esa gilipollez, pero no es el caso.
Yo si le cuento mi problema a alguien y ese alguien, si aparte de escucharme, me hace ver que no es para tanto y me justifica porque, entonces ya si.
Pero te vuelvo a decir, que con que me escuchen y me aconsejen, tengo suficiente.
Vale, y yo te respondi al primer mensaje diciento que primero habria que ver cual es el problema, porque hay gente que monta dramas por problemas de mierda. De todas formas, sea un problema de mierda o un problema serio respondere lo que pienso y le explicare porque pienso que por ejemplo es una tonteria, no voy, digo que vaya chorrada y me voy

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#48 por blackhawk
16 ago 2013, 02:50

#46 #46 tiovivobaneado dijo: #45 Che, quiza debieras preguntarle por que algo tan nimio le parece tan graveQuizas porque hay gente que nunca ha tenido realmente problemas serios y por eso dramatiza por tonterias?

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#49 por athena_84
16 ago 2013, 02:53

#45 #45 blackhawk dijo: #42 Y yo vuelvo a decirte que sé perfectamente lo que es, me puedo poner en su lugar, pero cuando acabe de contarme el problema, si me parece que es una tonteria se lo dire y le dire el motivo, sino decirme, que deberia hacer? decirle que si que vaya problemon? debo engañar a mi amigo?Pues en ese caso, como es tu amigo, le escuchas ya que es lo que necesita en ese momento y si después de escucharle, te parece una tontería, ten un poco de delicadeza y no se lo digas en plan: "es una tontería"
Hay muchas maneras de decir las cosas y eso deberías de pensarlo también. A lo mejor no estaría de más que le preguntes porque se preocupa tanto por lo que te está contando como dice #46

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#50 por tiovivobaneado
16 ago 2013, 02:54

#48 #48 blackhawk dijo: #46 Quizas porque hay gente que nunca ha tenido realmente problemas serios y por eso dramatiza por tonterias?En serio, como puedes hacer esa afirmación y decir que realmente entiendes lo que es la empatia.

La empatía no responde a una cuestión de grado del problema, si no del grado de la emocion. Puedes decirle a un amigo que se esta cabreando por una pequeña gilipollez y ser empatico y preguntarle por que estaba enfadado, de antes. Eso es ser minimamente empatico. Si quieres saber algo mas de la empatia lee a carkhuff y como establece diferentes grados

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