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#50 #50 twoinarow dijo: #49 Gente random... Hazte un favor y suicÃdate. @twoinarow eres un random perdona que te abra los ojos, de los que dicen :"buscate otro novio" a la minima. Que te piensas que un novio es un peluche que si no te gusta lo tiras y te compras otro cuando realmente una relacion son dos personas, no una princesa de cuento y un friki lamiendole los pies. Pero tu sigue con tu inocencia buscando tu princesa disney.
#51 #51 brincapozos dijo: #50 @twoinarow eres un random perdona que te abra los ojos, de los que dicen :"buscate otro novio" a la minima. Que te piensas que un novio es un peluche que si no te gusta lo tiras y te compras otro cuando realmente una relacion son dos personas, no una princesa de cuento y un friki lamiendole los pies. Pero tu sigue con tu inocencia buscando tu princesa disney. JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA!!!
Comiendo esa mierda normal que no pierdas un gramo, tu cuerpo se pone en modo ahorro, y no quemas nada. Come bien y haz deporte, y déjate de burradas de comer una vez al dÃa.
#52 #52 twoinarow dijo: #51 JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA!!!@twoinarow es un argumento tan valido como cualquier otro. Suerte en tu busqueda de la princesa disney, está ahÃ, no desistas en tu empeño. Algun dia llegará.
#6 #6 drakoeldragonxd dijo: Es que la cosa no es comer mas o menos te voy a dar consejos:
Comer despacio
Hacer cinco comidas al dÃa:desayuno,almuerzo,comida
Merienda y cena
Tener un horario de comidas estable
Y por ultimo,comer cosas sanas@drakoeldragonxd 5 no, comer cada 2-3 horas
Si a tu cuerpo solo le das comida una vez al dÃa, lo entenderá como que hay escasez y por lo tanto, tenderá a almacenar provisiones en forma de grasa, o algo asà tengo entendido.
No te preoucupes, el suero que te pongan el hospital cuando te de un chungo seguro que no engorda.
¿El médico endocrino no puede ayudar en estos casos?
Yo como eso al dÃa y a la noche me tienen cadáver. Vaya tela.
ay mi muchachita, en vez de matarte de hambre, debes visitar al medico, pueden ser mucho factores lo que mantengan tu peso arriba de lo saludable, un problema de tiroides, diabetes, hormonales, etc , aquà no es cuestión de pelearte con la comida, o de odiar a tu cuerpo, es mas bien saber que pasa realmente con el, para poder trabajar directamente el problema, animo que si se puede.
fuera de coñas aunque suene a tópico y no te lo creas lo de hacer 5 comidas al dia funciona. pero 5 comidas ligeras, nada de inflarte en las 5. de esta forma lo que consigues es tener al organismo activo todo el dia utilizando tus reservas de grasa para hacer la digestion. obvio necesitas hacer deporte y si con una hora diaria no te basta haz una de mañans y otra de tarde. yo hago lo siguiente, y em funciono tanto para perder como ahora para mantenerme:
-Desayuno: todos los dias una racion de cereales de fibra y un vaso de zumo o leche desnatada.
-Almuerzo: fruta, yogur natural sin azucar, gelatina royal de la que ya viene hecha tampoco tiene grasa...
-Merienda: si no quieres agobiarte de siempre furtas y zumos metele algo de fiambre de este pavo o pollo (a mi em gusta mas la pechuga que el jamon de pavo) que te dara proteinas y no lleva na de grasa
-Cena: siempre una ensalada, o gazpacho, o dos o 3 piezas de fruta.
PARA LA COMIDAS
-Lunes: verdura y pescado (nada de salmon, tiene mucha grasa)
-Martes: legumbres y pescado (necesitas hierro)
-Miércoles: verdura y carne a la plancha (pollo, pavo o conejo son los que menos grasa tienen, por no decir que no tienen nada), y a la plancha es la plancha nada de bañado en aceite
-Jueves: pasta, arroz (olvidate de salsas que eso lleva muchas calorias: un chorrito de aceite, un poco de sal y un poquito de atun) y carne (ya sabes como)
-Viernes: verdura y pescado
-Sábado: verdura/legumbres y carne/pescado (ya has tenido suficientes hidratos de momento ^^)
-Domingo: los domingos cualquier combinación de lo anterior estara bien
P.D. Evita el alcohol y las borracheras. El alcohol lleva un monton de calorias vacÃas y aunque no lo parezca engorda muchisimo.
Espero que te sirva de algo
por cierto intenta comer en espacios de tiempo regulares: cada dos o tres horas es lo perfecto
#6 #6 drakoeldragonxd dijo: Es que la cosa no es comer mas o menos te voy a dar consejos:
Comer despacio
Hacer cinco comidas al dÃa:desayuno,almuerzo,comida
Merienda y cena
Tener un horario de comidas estable
Y por ultimo,comer cosas sanas@drakoeldragonxd aparte de ejercicio cardiovascular. Importante que sea "cardio" y que sea mÃnimo 30 minutos, sino no sirve de nada.
#54 #54 brincapozos dijo: #52 @twoinarow es un argumento tan valido como cualquier otro. Suerte en tu busqueda de la princesa disney, está ahÃ, no desistas en tu empeño. Algun dia llegará.Gracias, cari.
Con una sola comida al dÃa tu cuerpo se vé amenazado y no suelta grasa, todo lo contrario, la guarda para poder sobrevivir.
Por si no lo sabÃas, saltarte comidas engorda más que comer equilibradamente cinco veces al dÃa.
Una cosa si la grasa que tienes es de la cadena beta no puedes hacer nada el cuerpo no puede asimilarla, solo se puede quitar con una liposucción lo digo por si te interesa puedes intentarlo pero como el cuerpo no lo asimila no se va a ir nuncaa haciendo ejercicio.
Eres tonta , no adegazas porque estas desnutrida y al estar asà tu cuerpo se agarra a las pocas reservas q metes en el cuerpo y por tanto no lo pierdes y la grasa que tienes, gracias al ejercicio la estás convirtiendo en músculo ( que pesa más q la grasa) No seas idiota y haz una dieta de verdad que aunque no lo creas se puede estar obeso y desnutrido si sigues asà no perderás. Atte: la hija de un endocrino
Comes poco, y el metabolismo se hace lento. Lee cómo augmatarlo.
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