Tenía que decirlo / TQDeros, tenía que decir que he buscado en Google lo que se dice de las lentejas. Y sí que aportan hierro, pero no tanto como la carne. De no ser así, los cientos de platos que he comido porque tengo anemia no hubieran servido de nada.
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Enviado por Anónimo el 14 oct 2010, 14:23 / Varios

TQDeros, tenía que decir que he buscado en Google lo que se dice de las lentejas. Y sí que aportan hierro, pero no tanto como la carne. De no ser así, los cientos de platos que he comido porque tengo anemia no hubieran servido de nada. TQD

#1 por Ultrasonica
15 oct 2010, 00:00

Google is our friend :D

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#2 por cecij
15 oct 2010, 00:00

entonces el otro TQD era un fake..

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#3 por Silure
15 oct 2010, 00:00

¡Nos han engañado! ¡OFENSA TQDERA!

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#4 por saelita
15 oct 2010, 00:00

Todos lo buscamos para ver si era verdad!xD

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#5 por tacata
15 oct 2010, 00:00

¿Los platos tienen hierro? Deben pesar D:

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#6 por vroloka
15 oct 2010, 00:00

Claro que tienen hierro, aparte de menos que la carne... menos que el chocolate :P

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#7 por mariiina
15 oct 2010, 00:00

DR Google.

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#8 por Consonanta
15 oct 2010, 00:00

Lo de las lentejas va a ser una historia interminable

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#9 por euph0rik
15 oct 2010, 00:00

Que gran verdad.

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#10 por gomez
15 oct 2010, 00:01

A veces el saber popular falla :).

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#11 por cojounmuelleylotiroporelretret
15 oct 2010, 00:01

No soy la única que lo ha buscado entonces x)

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#12 por ikkuna
15 oct 2010, 00:03

Lo más gracioso es que en el otro TQD de que las lentejas no tienen hierro, hay unos 1500 "cuánta razón" y en éste, también vota todo el mundo lo mismo... xDD

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#13 por niika
15 oct 2010, 00:05

Iron women

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#14 por janeavril
15 oct 2010, 00:06

menos mal eh¿? tranquila q no has perdido el tiempo

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#15 por desempleadodelmes
15 oct 2010, 00:10

Joder, yo lo había buscado y todo

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#16 por jeyla87
15 oct 2010, 00:17

Las lentejas tienen hierro, lo que pasa que tu cuerpo no lo absorve, así que realmente... hacer hacen poco

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#17 por Cristicreibol
15 oct 2010, 00:23

#16 #16 jeyla87 dijo: Las lentejas tienen hierro, lo que pasa que tu cuerpo no lo absorve, así que realmente... hacer hacen pocoSí, lo leí hace poco y maldije a mi madre por obligarme a comérmelas toda mi vida aún sabiendo que me sientan fatal y me pongo mala...

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#18 por uhum
15 oct 2010, 00:28

Joder, y para esto un otro TQD de lentejas? No lo podías haber dejado de comentario en el que ya había? vaya tela las mierdas que publican últimamente...

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#19 por estrellabenedora
15 oct 2010, 00:29

#16 #16 jeyla87 dijo: Las lentejas tienen hierro, lo que pasa que tu cuerpo no lo absorve, así que realmente... hacer hacen pocoEl hierro que procede de los vegetales se absorbe mal por el organismo pero hay una solución: de postre un zumo de naranja (la vitamina C hace maravillas en este tema) y nada de lácteos hasta un buen rato después.

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#20 por farmacia
15 oct 2010, 00:42

yo he leído que ayudan a mejorar el hierro no que lo tengan...

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#21 por eneferemera
15 oct 2010, 00:56

La diferencia entre el hierro de las lentejas y el hierro de la carne, hierro no hemo e hierro hemo respectivamente, es la forma en que lo absorbemos en nuestro organismo, pero ambas llevan hiero.

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#22 por virgi85
15 oct 2010, 01:16

Estoy de acuerdo con que las lentejas llevan hierro, pero si quereis un dato curioso para que vuestro cuerpo absorva el hierro que contienen debeis echarle una chorradita de limón. Un super remedio de la abuela y funciona.

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#23 por absolutasco
15 oct 2010, 01:23

lo que de verdad sí que no tiene tanto hierro como dicen son las espinacas...

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#24 por sikario
15 oct 2010, 01:32

esto ya lo han dicho mil veces en otro tqd

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#25 por grooverbarbas
15 oct 2010, 02:00

Yo escuché que lo del hierro surgió en la posguerra para incitar al consumo de tal legumbre...

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#26 por ascodeque
15 oct 2010, 02:25

Con las lentejas, el intestino grueso te pasa factura...ahí lo dejo xDDD

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#27 por bananamutt
15 oct 2010, 07:42

Lo mismo digo, mi anemia me obliga a tomar muuuchas lentejas. Casi me dio algo cuando leí el TQD anterior...

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#28 por lest
15 oct 2010, 08:49

Google es Dios, y el ******* del otro TQD un tio que no se ha informado bien

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#29 por kaunika
15 oct 2010, 09:12

la "enfermera tiene razon" el hierro no hemose absorbe peorn que el hierro hemo que es de la carne, por eso para que el hiero de las lentejas se absorba mejor despues de comer lentejas comed un citrico, que reduce el hierro de Fe+++ a Fe++ y asi se absorbe mejor
Asi que, despues de un plato de lentejas: Naranjita :)

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#30 por cujam
15 oct 2010, 09:30

#18 #18 uhum dijo: Joder, y para esto un otro TQD de lentejas? No lo podías haber dejado de comentario en el que ya había? vaya tela las mierdas que publican últimamente...En el otro TQD, despues de mas de 30 comentarios diciendo que si tienen hierro, aun verás muchos comentarios de gente que sigue diciendo "Y mi madre dandome lentejas toda la vida" o "He estado engañado/a toda la vida".

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#31 por uhum
15 oct 2010, 09:44

#30 #30 cujam dijo: #18 En el otro TQD, despues de mas de 30 comentarios diciendo que si tienen hierro, aun verás muchos comentarios de gente que sigue diciendo "Y mi madre dandome lentejas toda la vida" o "He estado engañado/a toda la vida".También es verdad, de hecho he leido un comentario de una que se cree antes lo que dice el TQD que lo que le dice la médica... :S

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#32 por napoleon
15 oct 2010, 10:38

si hubierais estudiado nos habriamos ahorrado estos 2 tqds

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#33 por aleaja7
15 oct 2010, 10:38

Dios mio¿ Eso es verdad? Y mi madre obligándome a comer lentejas porque era lo que más hierro tiene.

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#34 por jhonramretos
15 oct 2010, 11:00

Las lentejas tienen mucho hierro lo que pasa es que para que nuestro cuerpo lo asimile correctamente tienen que tener algunas sustancias que se encuentran en alimentos como el chorizo, por eso son miticas las lentejas con chorizo ^^

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#35 por sarita
15 oct 2010, 12:10

EFECTIVAMENTE! Es que el hierro de las lentejas es no hemo que para absorberse debe estar en un medio ácido, por ello para que podamos obtener ese hierro debemos o tomarlas por la mañana en ayunas cuando la mucosa del estómago es más ácida o con algún cítrico como zumo de naranja, además la vitamina C ayuda a fijarlo. Ya sabeis lentejas con naranja! =)

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#36 por jhonramretos
15 oct 2010, 12:13

y ademas del zumo cepillarte antes los dientes, eso sera una sensacion de frescor y sabor a muerte
¡¡ou yeah!!

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#37 por nubedepegatina
15 oct 2010, 14:49

Ya los sabíamos, ya se comentó bastante en el TQD de las lentejas. Ahora por favor, dejad de escribir TQD sobre otros TQD y comentad donde tenéis que hacerlo.

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#38 por SorRita
15 oct 2010, 15:10

Acabo de comer lentejas, mira tú.. xD

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#39 por animol
15 oct 2010, 15:10

yo también tngo anemia y no, no me mejora
ni con las pastillas ni comiendo carne y lentejas..

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#40 por domingoastromantico
15 oct 2010, 15:18

si tienen hierro, pero no lo podemos utilizar, por lo menos es lo que pone en mis apuntes de farmacologia..

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#41 por llorente
15 oct 2010, 16:50

Vamos a ver, soy enfermero y en mi carrera estudié una asignatura de Dietética y Nutrición. La profesora nos dijo que las lentejas tienen hierro, si, bastante, pero está presente de una forma poco asimilable por el organismo.

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#42 por narwen
15 oct 2010, 17:41

El hierro que tienen las lentejas es mucho menos biodisponible que el de la carne. Para tantos platos de lentejas que dices que te has tomado, más te valdría haberlos sustituido por la mitad, pero de filetes de ternera.

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#43 por imigimi
15 oct 2010, 20:19

Pues si, la carne es lo que mas hierro aporta, sobre todo el hígado, y no solo las carnes rojas como algunos creen. Además para favorecer la absorción de hierro son buenos los citrícos, así que echadle un chorrito de limón y comed luego una naranja.
Y no tomeis lácteos luego, que impiden que se absorba bien.
PD: estudio nutrición

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#44 por imigimi
15 oct 2010, 20:22

Joe que desilusión, después currarme el comentario, he visto que ya lo habían dicho antes :(
ADV, esto me pasa por comentar antes de leer los otros, yo me lo he buscado.

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#45 por carmoldu
16 oct 2010, 02:02

Yo tambien lo busque y si que llevan hierro, pero es un tipo de hierro que el cuerpo no absorve facilmente por lo que hay que mezclar estas comidas com alimentos que tengan vitamina C que ayudan a la absorcion de este. Dicho he.

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#46 por manixa07
16 oct 2010, 18:30

we love google !

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#47 por mesalina
17 oct 2010, 16:30

No es que las lentejas tengan poco hierro es que nuestro organismo no puede asimilarlo

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