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"La fruta no engorda, engordas tú" TÃpica frase de listillo grasioso.
Vamos a ver, de toda la vida he oÃdo que cenar sandÃa, melón, pinya, etc etc etc es muy sano, y sino que se lo digan a mi padre, que el dietista le recomendó precisamente cenar piezas de esas frutas. Puto retrasado, deja de enviar TQDs sobre temas de los que no tienes ni zorra.
Lo siento, pero no pienso aceptar consejos sobre dietas en TQD.
Sale tantos TQD's desinformando que como un dÃa se me ocurra haceros caso tela...
A lo mejor me aparece hasta otro brazo o se me cae un ojo.
La fruta es casi toda agua, y la pizza es casi toda grasa. Ponte a contar calorÃas y después me cuentas.
#24,#24 siestazzadicaffe dijo: #8 #8 buscaddor dijo: Vamos a ver, de toda la vida he oÃdo que cenar sandÃa, melón, pinya, etc etc etc es muy sano, y sino que se lo digan a mi padre, que el dietista le recomendó precisamente cenar piezas de esas frutas. Puto retrasado, deja de enviar TQDs sobre temas de los que no tienes ni zorra.Melón, para cenar...
Tú sà que estás hecho un melón, locaza. #8 #8 buscaddor dijo: Vamos a ver, de toda la vida he oÃdo que cenar sandÃa, melón, pinya, etc etc etc es muy sano, y sino que se lo digan a mi padre, que el dietista le recomendó precisamente cenar piezas de esas frutas. Puto retrasado, deja de enviar TQDs sobre temas de los que no tienes ni zorra..... Os moláis o qué?
¿Desde cuando TQD se ha convertido en Saber Vivir?
Qué obsesión con perder peso y las dietas...
Lo que pasa es que mucha gente atribuye el hecho de engordar a la cantidad de alimentos que toma, y en parte tiene razón, pero lo que importa para engordar o no son las calorÃas. Hay alimentos que tienen poca masa pero muchas calorÃas y viceversa...
Muchas gracias. Pero ésto no es una página de dietas...
No se ha demostrado que el azúcar engorde. Y quién relacione azúcar con donuts que se lea lo que llevan...
Además, la gente que no toma azúcar porque se dedique al fitness o algo asÃ, lo hace porque son calorÃas vacÃas, además de que el azúcar refinado es directamente mierda para el organismo.
Pero existen muchos tipos de extractos de fructosas y de más para sustiturlo.
En cuanto a la brillante conclusión de #0.#0 CP1469 dijo: , tenÃa que decir que, lo de sustituir la cena por varias piezas de fruta no es hacer dieta. La fruta, aunque es muy sana, lleva mucho azucar y engorda igual que algunos alimentos, sobretodo si luego vas a dormir, porque no haces ejercicio y el azúcar se guarda en forma de grasa. TQD Si haces ejercicio antes, los azúcares de la fruta son reservas de glucógeno muy rápidas. Además, si cenas fruta vas a mear varias veces antes de dormir, con lo que eliminas lÃquidos y algunas de las vitaminas que se acumulan en el hÃgado.
Y en resumen... que no tienes ni puta idea.
#4 #4 grasiosisimo dijo: "La fruta no engorda, engordas tú" TÃpica frase de listillo grasioso.Me recuerda a: "no es que salgas mal en las fotos es que eres asÃ".
Pero que dices macho si la mayorÃa de frutas (quitando el plátano, el aguacate, etc) tienen un aporte calorico Ãnfimo por no decir que algunas tienen calorÃas negativas como la manzana o la fresa (el organismo consume más energÃa en digerirla que la que aporta la fruta).
Comer más despacio, Hacer deporte, comer sano y esas cositas son las que ayudan.
#0 #0 CP1469 dijo: , tenÃa que decir que, lo de sustituir la cena por varias piezas de fruta no es hacer dieta. La fruta, aunque es muy sana, lleva mucho azucar y engorda igual que algunos alimentos, sobretodo si luego vas a dormir, porque no haces ejercicio y el azúcar se guarda en forma de grasa. TQDSi sustituyes la cena por fruta, adelagazas, dependiendo de que cena tomaras antes. Si sustituyes las pizzas, las hamburguesas, los huevos fritos y tal por tres melocotones, pues oye, mano de santo.
Vale, de puta madre. Pero si estás acostumbrado a cenar pasta, tortilla, bocatas.... Lo sustituyes por fruta y bajas sà o sÃ. Por mucho azúcar que tenga la fruta, jamás será como una fiesta de hidratos rezumando mayonesa.
Además hay que distinguir frutas dulces de las ácidas.
Cada cosa en su contexto.
No puedes dar ese tipo de consejos asà tan alegremente, es la excusa perfecta para que la niña que se ve foca, en vez de cenar fruta no cene nada. Y luego venÃs llorando con los problemas alimenticios.
¡No conquistas nada, con una ensalada!
No tiene nada que ver, pero tenÃa que decirlo.
#2 #2 siestazzadicaffe dijo: Lo siento, pero no pienso aceptar consejos sobre dietas en TQD.
Sale tantos TQD's desinformando que como un dÃa se me ocurra haceros caso tela...
A lo mejor me aparece hasta otro brazo o se me cae un ojo.Ya ves. Yo tampoco aceptaria consejos para adelgazar de una pagina en la que todas estan como focas. Aun asi, no deja de ser gracioso.
Ésta es, junto a lo de hincharse a ensaladas bañadas en aceite (que de tanto aceite hace que engorde lo mismo que las patatas fritas) la principal causa por la que las dietas fracasan.
#39 #39 marianodelgado3 dijo: No se ha demostrado que el azúcar engorde. Y quién relacione azúcar con donuts que se lea lo que llevan...
Además, la gente que no toma azúcar porque se dedique al fitness o algo asÃ, lo hace porque son calorÃas vacÃas, además de que el azúcar refinado es directamente mierda para el organismo.
Pero existen muchos tipos de extractos de fructosas y de más para sustiturlo.
En cuanto a la brillante conclusión de #0. Si haces ejercicio antes, los azúcares de la fruta son reservas de glucógeno muy rápidas. Además, si cenas fruta vas a mear varias veces antes de dormir, con lo que eliminas lÃquidos y algunas de las vitaminas que se acumulan en el hÃgado.
Y en resumen... que no tienes ni puta idea.Matiz: Con lo de reserva de glucógeno, más bien me refiero a que sirve para recuperar el glucógeno muy rápidamente.
Sà que puedes comer fruta, eso sÃ, según la que sea puedes comer una cantidad.
Aun asi es mas saludable que comer un emparedado con 5 trozos de queso y jamon
Lo mejor es una hamburguesa a rebosar de carne y salsa barbacoa. Si lleva bacon mejor.
#26 #26 valium__ dijo: #14 Ahh, ya lo pillo. Muy buenoo, joder, no se me habia ocurrido. Buen truco para librarse de las niñatas sin autoestima.Que pena que le hayas puesto el negativo antes de asimilar lo que dice...
Por dios verano pasa de una vez que estoy cansada de que cada 2 TQD's uno hable sobre el fÃsico y todo lo que gira a su alrededor.
#36 #36 Un_hueco_de_luz dijo: #35 Perdona pero la dieta dukan no es malÃsima para la salud, infórmate antes de hablar. Lo que es malo, es extender la primera fase más de una semana como hace la gente. Pero bien hecha es estupenda.Te confundes tela, conozco gente que la ha hecho poco tiempo y han llegado a tener arritmias en el corazón.
#14 #14 Un_hueco_de_luz dijo: #10 Por cierto, si tan preocupados estáis por las dietas, buscad por internet la "dieta dukan". Es efectiva, no pasas hambre y con suerte dejaréis de mandar estupideces.Ahh, ya lo pillo. Muy buenoo, joder, no se me habia ocurrido. Buen truco para librarse de las niñatas sin autoestima.
#2 #2 siestazzadicaffe dijo: Lo siento, pero no pienso aceptar consejos sobre dietas en TQD.
Sale tantos TQD's desinformando que como un dÃa se me ocurra haceros caso tela...
A lo mejor me aparece hasta otro brazo o se me cae un ojo.Concretamente este TQD relacionado con las dietas tiene bastante razón, soy diplomado en nutrición humana y doy fe sobre ello, aunque también es verdad que dependiendo del tipo de fruta y si no se hace todos los dÃas, sino 1,2 o 3 dÃas a la semana no es del todo malo.
#14 #14 Un_hueco_de_luz dijo: #10 Por cierto, si tan preocupados estáis por las dietas, buscad por internet la "dieta dukan". Es efectiva, no pasas hambre y con suerte dejaréis de mandar estupideces.la dieta dukan es malisima para la salud. no digas tonterias.
#42 #42 motormouth dijo: #36 dudo mucho que tu te hayas informado mas alla de "pepito la hace y le va estupendamente"Te digo yo a ti, y soy nutricionista, que la dieta Dukan es lo peor que se ha inventado ;)
#30 #30 eiwaz dijo: #24, #8 .... Os moláis o qué?Es que no deja de acosarme, es un no parar. Esto pretty sure de que es por mi bigote, aunque ella lo negará.
#45 #45 morgana88 dijo: #42 Te digo yo a ti, y soy nutricionista, que la dieta Dukan es lo peor que se ha inventado ;) Es curioso que defiendas ese tipo de dietas, y me es familiar. Recuerdo que conocÃa una nutricionista que llevaba la alimentación a sus dos compañeras de piso, y en verano terminaban siempre con un aspecto muy raro, enfermizo, el moreno de tomar el sol se les ponÃa raro. Sinceramente me fio más de un culturista, un endocrino, un entrenador personal... etc, nutricionismo es otra de esas muchas carreras de mierda que no valen para nada (en mi opinión eh).
Ni tampoco es bueno tomar hidratos de carbono por la noche.
Bienvenidos a "Saber Vivir".
Tengo oÃdo que el melón no engorda tanto, incluso existe la dieta del melón.
#54 #54 marianodelgado3 dijo: #45 Es curioso que defiendas ese tipo de dietas, y me es familiar. Recuerdo que conocÃa una nutricionista que llevaba la alimentación a sus dos compañeras de piso, y en verano terminaban siempre con un aspecto muy raro, enfermizo, el moreno de tomar el sol se les ponÃa raro. Sinceramente me fio más de un culturista, un endocrino, un entrenador personal... etc, nutricionismo es otra de esas muchas carreras de mierda que no valen para nada (en mi opinión eh).Al igual que en todos los trabajos hay mejores y peores, hay nutricionistas que no están muy enterados y te dan malos consejos, y hay otros que pueden ayudarte mucho. ¿O a caso la psicologÃa es una mala carrera porque hay malos psicólogos? No se, digo yo.
#36 #36 Un_hueco_de_luz dijo: #35 Perdona pero la dieta dukan no es malÃsima para la salud, infórmate antes de hablar. Lo que es malo, es extender la primera fase más de una semana como hace la gente. Pero bien hecha es estupenda.What? Que la dieta Dukan es estupenda para la salud? No confundas entre "efectiva" y "buena para la salud". Son cosas totalmente distintas. SÃ, es efectiva a corto plazo (A CORTO PLAZO) pero es malÃsima para la salud.
La fruta lleva azúcar, pero no tanta como piensas. Una manzana por ejemplo, que sólo tiene un 12% de hidratos de carbono, son 50 Kcal. Dos manzanas como sustitutas de una cena engordan mucho menos que la cena a la que sustituyen. Las frutas que si engordan más y me las prohibieron en la dieta son plátano, uvas y melón.
Bueno..mejor comer fruta que hincharse a pasta INTEGRAL ;) el problema a veces no es el alimento sino la cantidad que comemos...no vale hincharse a espinacas...lo que mejor va es comer menos y de todo junto con el ejercicio fÃsico y tirando.
Y no todas las frutas tienen el mismo contenido de fructuosa (que no azúcar, es diferente) como muy bien han dicho antes...qué fácil es hablar sin contrastar,eh?
#54 #54 marianodelgado3 dijo: #45 Es curioso que defiendas ese tipo de dietas, y me es familiar. Recuerdo que conocÃa una nutricionista que llevaba la alimentación a sus dos compañeras de piso, y en verano terminaban siempre con un aspecto muy raro, enfermizo, el moreno de tomar el sol se les ponÃa raro. Sinceramente me fio más de un culturista, un endocrino, un entrenador personal... etc, nutricionismo es otra de esas muchas carreras de mierda que no valen para nada (en mi opinión eh).Qué defienda que dietas?? Si te refieres a la Dukan estás siendo un poco bocazas porque precisamente la he criticado, y si te refieres a la de comer fruta, también estás siendo bocazas porque no he dicho que sea sano, he dicho que adelgazas y que tiene muy poco azúcar.
Con respecto al nutricionista, me fÃo aún menos de un endocrino, ya que si me hice nutricionista fue porque en una ocasión fui a una (también practico el culturismo y por eso fui) y me mandó una dieta preestablecida y con absolutamente NADA de hidratos, eso, yendo al gimnasio (y sin ir también) es una auténtica burrada.
Primero que nada, dieta no es lo mismo que régimen alimenticio.
Ahora, si quieren adelgazar lo mejor es ir con un nutriólogo, como muchos ya lo dijeron. Todos necesitamos diferentes requerimientos, y para mantenerse en un peso ideal y con buena salud lo mejor es acudir con un especialista.
Pero si lo que quieren es morirse de hambre, quizá bajar unos kilos y luego subirlos multiplicados por 100, o puede que en vez de bajar de peso suban, alterar su metabolismo, entre muchas consecuencias mas, hagan sus dietas milagro :) o inventen la suya propia. De todos modos, primero la "belleza" y al ultimo la salud, no?
Las dos cosas pueden ir de la mano, y que mejor que alguien preparado que nos asesore en ello.
#2 #2 siestazzadicaffe dijo: Lo siento, pero no pienso aceptar consejos sobre dietas en TQD.
Sale tantos TQD's desinformando que como un dÃa se me ocurra haceros caso tela...
A lo mejor me aparece hasta otro brazo o se me cae un ojo.He aprendido que no se debe hacer caso a los TDQ consejeros, son una locura, aun me acuerdo de la chica que se hecho acetona en los granos y "desaparecieron" la chica que usa compresas hechas de papel higienico y algodon, entre muchos otros...
#36 #36 Un_hueco_de_luz dijo: #35 Perdona pero la dieta dukan no es malÃsima para la salud, infórmate antes de hablar. Lo que es malo, es extender la primera fase más de una semana como hace la gente. Pero bien hecha es estupenda.dudo mucho que tu te hayas informado mas alla de "pepito la hace y le va estupendamente"
¿Pero de dónde te has sacado que se convierta en grasa? En todo caso se convertirá en glucógeno y no engorda para nada cenar fruta.
#8 #8 buscaddor dijo: Vamos a ver, de toda la vida he oÃdo que cenar sandÃa, melón, pinya, etc etc etc es muy sano, y sino que se lo digan a mi padre, que el dietista le recomendó precisamente cenar piezas de esas frutas. Puto retrasado, deja de enviar TQDs sobre temas de los que no tienes ni zorra.He aquà señores, la educación y la elegancia personificadas.
Ejem. Azucar en forma de grasas? Más mierda por esa boca no podrÃas haber soltado. Creo que cualquiera que estudie una carrera cientifica se sentirá horrorizado.
Los carbohidratos son carbohidratos. Las grasas, grasas. Una cosa no es la otra.
Estoy cansada de oir "No comas hidratos de carbono por la noche", "No como pan que engorda" y charlatanerÃas varias.
La fruta es sanÃsima, y sÃ, ese azúcar de la fruta son HC, esos que "tanto engordan y no se deben comer por la noche". En serio, si queréis hacer dietas o informar a la gente de éstas, informaos vosotros antes, por favor.
Hay que comer de todo, e ingerir las kcal que necesitamos para nuestra vida cotidiana. Y no, por comer hidratos por la noche no vas a engordar más porque se almacena en forma de grasa. En todo caso engordarás más si, a parte de cenar HC por la noche, te hinchaste a kcal durante el dÃa.
No cuesta nada comer de todo.
Solución: mejor que pizza, filetes y frutas: un yogurt :D
el azúcar se almacena en forma de glucógeno, no tenéis ni puta idea y os creéis lo primero que os dicen, dais pena.
Dios mÃo, que barbaridad has dicho. La fruta no lleva azúcar, lleva FRUCTOSA, y si quieres perder peso de forma sana no es mala forma sustituir una comida por varias piezas de fruta, pero lo mejor es ir a un dietista, no hacer caso a lo que decimos aquÃ.
El azúcar no se transforma en grasa asà mágicamente, el cuerpo al tener una mayor cantidad de azúcar lo consume en lugar de la grasa haciendo que la grasa que no se consume se acumule.
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